Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 17 Iulie 2013 | a întrebat:

Cum ma pot ingrasa? Eu mananc bine la varsta mea 10 ani! Mananc de trei ori pe zi cateodata chiar si mai mult!

18 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Iulie 2013 | a răspuns:

1.Trebuie 3 mese si 2 gustari
2.Si eu am aceeasi problema dar eu m-am operat in iarna si m-am mai ingrasat vreo 4 kg.Nu manca fast-food sau dulcuri pentru ca o sa faci "burta". Trebuie sa mananci multe fructe si legume deoarece ele te vor ajuta sa asimilezi substantele folositoare organismului(adica te ajuta sa iei vitaminele, proteinele din mancare).Fa mult sport deoarece o sa iti maresti masa musculara(adica muschii) si o sa arati bine.Ai fazut ca toate antrenoarele de fitness arata foarte bine?

Răspunde

Ordonare:

17 răspunsuri:

în 17 Iulie 2013 | a răspuns:

Probabil asa e felul tau! Eventual mananca mai multe dulciuri! Succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2013 | a răspuns:

Nu te poti ingrasa depinde organismul tau asa e metabolismul tau

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2013 | a răspuns:

Si daca vrei sa te ingrasii mananca mult non-stop

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2013 | a răspuns:

Nu te poti ingrasa. Dar daca esti slaba poti incerca sa mergi la sala sa pui ceva abdomen si vei arata mai bine. De obicei fetele ce merg la sala arata bine! big grin . Parerea mea. :d

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2013 | a răspuns:

Daca este asa metabolismul tau inseamna ca nu te poti ingrasa, prietena mea are 12 ani si 69 de kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2013 | explică (pentru seeKerN01):

La 10 ani!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2013 | a răspuns (pentru MariaMariaMariutza):

Conteaza varsta? Cati metri ai? Daca ai peste 1.65 e perfect pentru tine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2013 | explică (pentru dodicuta):

Si dimineata si la pranz ce as putea manca?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2013 | explică (pentru seeKerN01):

Am 1; 45

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
In primul si-n primul rand, ai grija sa incepi ziua cu-n mic dejun hranitor si mai ales in fiecare dimineata.Cateva idei:
-paine integrala, graham sau paine alba prajita, cu putina margarina vegetala;
-cereale cu lapte proaspat sau suc de portocale;
-fructe si iaurt degresat.
De asemenea, trebuie sa mananci o gama foarte variata de alimente, pentru a te asigura ca organismul tau primeste tot ce ii trebuie.Incearca sa mananci alimente care contin multe proteine(peste, carne, oua, lapte, branza, fasole, mazare, conopida, brocolli);
Apoi ai nevoie de carbohidrati(paine, paste si cereale) si o multime de fructe si legume proaspete.
Nu in ultimul rand, nu uita de SPORT. Daca vrei sa ai mai multa energie, pe langa faptul ca energia pe care o iei din alimentatia zilnica, trebuie sa fii si activa!
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2013 | a răspuns:

Pai tu la 10 ani cate kg vrei sa ai? 90?! laughing Omg...

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2013 | a răspuns (pentru MariaMariaMariutza):

NU trebuie sa tii dieta. Dimineata poti sa mananci lapte cu mustli(e o combinatie de cereale cu fructe deshidratate).Are un gust foarte bun. Poti sa iti alegi tu cu ce vrei(cu ciocolata, alune, stafide, banana, papaya).La pranz poti sa mananci orice iti place atata timp cat ai o salata langa.