Cum scap de burta? adica sa slabesc?

Heii :) Eu am tinut dieta Dukan, inca o tin si am slabit 17 kg in 3 luni. Sunt foarte multumita de ea, si iti recomand si tie, chiar si pentru 2 3 kg.

http://dietadukan.ro/regimul :*

Sunt foarte multe moduri prin care poti scapa de burta printre care astea:

http://www.eva.ro/......39101.html

http://www.acasatv.ro/......-mult.html

http://www.erd.ro/Alimentele_care_te_scapa_de_burta_1462

http://www.realitatea.net/......82192.html

http://www.perfecte.ro/......imple.html

http://www.perfecte.ro/diet-health/cum-scapi-de-burta-in-timp-rapid.html

http://www.perfecte.ro/......mescu.html

http://ro.stiri.yahoo.com/......43728.html

Faci sport.

Faci abdomene si ai o dieta sanatoasa.

Facand abdomene

Tine o dieta cu mancare sanatoasa si 1 ora de sport

Sex oral

Bai basexcu nu cu din astea!

Cate e zi?

4 serii a cate 15

Faci sport si sa mananci sanatos : fructe, legume, salate etc si in niciun caz sa nu mananci dulciuri sau alimente care contin grasimi! Si nu uita : NU TE INFOMETA! Nu ajuta cu nimic daca mananci doar de 2-3 ori pe zi!

Mergi la sală și fă 20 de minute pe bandă și 20 pe bicicletă, dar dacă nu vrei să dai banii pe sală, aleargă o oră în fiecare zi. Nu mai mânca grăsimi, dulciuri, zahăr, pâine ..nu mai mânca nimic după ora 18. Bea multă apă. Fără sucuri, doar naturale, făcute de tine. Succes

Faci miscare de minim 3 ori pe saptamana (preferabil cardio adica jogging, inot, mers cu rolele, sarit coarda), mananci putin si des si sanatos (adica multe legume, fructe, carne de pui, peste sau vita, fructe de mare, oua fierte, cartofi copti, cereale integrale, paste integrale, supe, ciorbe, lactate slabe, fara patiserie, prajeli, grasimi, paine, fast food, prajeli, grasimi) si bei minim 2 litri de apa pe zi.

Buna! Daca faci exercitiile astea timp de o saptamana s-ar putea sa slabesti! http://www.eva.ro/......39101.html

Sa faci in fiecare dimineata:
~Abdomene
~Flotari(daca poti)!
~Sa alergi!

Poti vedea aici http://deslabit.cabanova.com/slabeste.html

Sunt foarte bune, sper sa te ajute