Daca fac 500 de abdomene si alte cateva exercitii, si nu mai mananc dupa ora 18:00, si mananc fara paine(asta fac eu) in cat timp voi ajunge la un abdomen plat!?

In maxim 3 luni.
Succes!

Din cate vad in poza esti destul de slaba de ce mai vrei sa slabesti?

Daca vrei te ajut eu cu un program super bun pentru abdomen plat

Cum e slaba, e grasa rau, las-o sa slabeasca.

Daca vrei te ajut eu cu un program (add alex_serb_m).

Im maxim 2-3 luni o sa ai un abdomen plat, dar daca continui cu exercitiile dupa aceste 3 luni si cresti repetarile ( alea 500) si inca ceva exercitii in aproximativ 1 an maxim 2 o sa ai si patratele... si chiar daca nu vrei sa faci patratele, dupa ce iti faci abdomenu plat continua cu exercitiile ca daca te lasi dupa aia o sa pui burtica

bine nici eu nu's grasa si tot vreau sa mai slabesc deci e ceva normal

Graso

Am burtica

Nu sunt! am 56 de kg a 1.70 e noral dar ar fi mai bine 53 da asta e

Glumesc, esti superba.

Nu ai de unde sa stii ca nu am pus nicio poza cu mine

Tocmai te-ai descris iar eu am o imaginatie tare bogata.