Eu cred ca vor da roade exercitiile pe care le faci si incearca sa mai renunti la dulciuri si sa nu mananci fructe seara, nu este indicat. Sper ca ti-am fost de ajutor.
NU totul depinde exercitii, daca vei face 30 de minute exercitii seara iar ziua vei manca foarte mult nu te va ajuta.Dar, daca vei face exercitii si vei incerca sa iti echilibrezi alimentatia vei slabi cu sigranta Bafta!
P.S.si sa nu uitam de lichide.Cat mai multe lichide!
Incearca sa nu mai mananci dulciuri prea multe si sa nu mananci dupa ora 18:00 poate doar un fruct sau cv sigur vei slabi mai ales daca faci si exercitii. SUCCES!