Daca ma apuc de sala ma ingras si la fata? Sunt foarte tras la fata si nu stiu ce sa fac sa ma ingras, sa pun pe falci

Da pai normal mananci ia ceva proteine si normal ca o sa te mai umfli
Mananca numai!

Nu lua proteine Si nu prea cred ca daca te vei apuca de sala te vei ingrasa

Ti-ai facut analizele de curand? Poate ai vreo problema medicala.

Sti ce inseamna proteine?!

De la margarina cu gem)

Nu mi-am facut analize dar la 12 ani am facut o infectie urata la rinichi de era sa mor si de atunci nu ma mai ingras oricat as manca, si sunt foarte slab nu imi place

Buna!
Trebuie sa mananci o gama foarte variata de alimente, pentru a te asigura ca organismul tau primeste tot ce ii trebuie.Incearca sa mananci alimente care contin multe proteine(peste, carne, oua, lapte, branza, fasole, mazare, conopida, brocolli);
Apoi ai nevoie de carbohidrati(paine, paste si cereale) si o multime de fructe si legume proaspete.
Nu in ultimul rand, nu uita de SPORT. Daca vrei sa ai mai multa energie, pe langa faptul ca energia pe care o iei din alimentatia zilnica, trebuie sa fii si activa!
Te pup!

Pai si tu iei proteine ZILNIC.

Sau esti un COPIL CRETIN care habar nu are despre ce e vorba, ca nu a citit o carte in viata lui si e prea DOBITOC sa inteleaga ceva?