Bea minim 2 l de apa plata pe zi, manca fructe si legume iti poti face o salata de legume. sau fructe. poti manca peste, piept de pui la gratar, carne de vita tot preparata la gratar, cartofi fierti, conserva cu ton, ceaiuri neindulcite, iaurt degresat. biscuiti graham. si fara paine. si daca vrei paine poti sa-ti faci paine prajita
Apa plata deoarece, nu ti deformeaza abdomenul, aici vezi "slabirea". Daca vrei sa slabesti in adevarul sens al cuvantului, iti recomand sa bei apa plata si un regim alimentar cat mai natural. Succes!
Plata (in nici un caz minerala),si ca alimente ce au mai putine grasimi :sticksuri,ciolcolata amaruie,iaurt de fructe, jeleuri gumate, carnea de pui cu salata si in special fructe si legume.
Apa plata.Cum sa bei apa minerala care te baloneaza si iti face pofta de mancare?
Fructele si manacarurile fierte. FARA PRAJELI.
Categoric apa plata! apa minerala iti mareste volumul stomacului, datorita acidului. bea multa apa plata si mananca in cantitati mici din toate
Mario1996 întreabă: