E vara vreau si eu sa slabesc cam 15-20 de kg pana in toamna ce diete sa falasesc dar va rog nu prea costisitoare.
Dau funda

Folosesc* scuza-ti

Daca esti cea din poza ramai asa, arati foarte bine http://www.youtube.com/watch?v=tcVLt8QOc4g

Fa sport, parca toate femaile sunt batute in cap, visati numai pastile si diete in loc sa va ridicati fundurile alea lenese si sa alergati!

Buna! Fiind vara, recomandate sunt salatele si fructele.Vitamina C arde excesul de grasime.De asemenea, recomand sa faci un sport.Asta ramane la alegerea ta...alegare,tenis,gimnastica...Dar de obicei sportul da cele mai bune rezultate.Si daca ai posibilitatea sa mergi la sauna, si mai bine.Sauna ajuta mult in procesul de slabire, si e rapid.O zi buna!

Http://healthy.kudika.ro/......etele.html

uite aici, o dieta simpla si nu este costisitoare.Ca sa slabesti 15-20 de kg, trebuie sa ai grija ce mananci, aici ma refer la o alimentatie sanatoasa.Prin alimentatie sanatoasa zic, sa mananci fructe si legume, si nu manca dupa ora 7...

Fa mult sport, si fara carne.

Te sfatui sa bei apa inghetata stiu o persoana care a slabit 4 kg intro luna.Pui o sticla de apa sa inghete apoi o scoti si bei numai din ea in timp ce se dezgheata

Sa le vezi cum vin la sala si stau pe facebook

Http://www.dietetik.ro/diete/diete-cu-rezultate-rapide

Trebuie sa mananci corect: cam 5- 6 mese mici pe zi ( nu 3 si mari).
inainte de masa bea jumatate de pahar de apa, astfel in stomac incape mai putina mancare.
nu manca seara dupa 7-8.
fa sport: exercitii cadio, adica cele de la care obosesti.

Multumesc * da o sa ma duc la o sauna si o sa fac sport

Buna!
Nu ai nevoie de diete!
Mergi pe o alimentatie saraca caloric si zilnic miscare.
Te pup!

Ai inceput prost de la cuvantul dieta care implica ceva temporar si care pe urma dupa ce nu mai esti la "dieta" revii la "bunatatile rele" si pui la loc sau mai mult

Ideea e sa schimbi stilul de viata

Se bea : Apa/Ceai Cafea (cafea ponderat) nimic altceva nu e sanatos
Fara Junk Food Zahar Patiserie si alte "bunatati" de genu
Se mananca des si putin odata la 2-3 ore

Legume
Fructe
Seminte oleaginoase

Carne/peste e ok dar fara prajeli fiert e ok

Si Nitica miscare
Incetati sa visati la diete magice sau pastile magice
Sanatos e sa slabesti undeva la 1-1, 5 kile/sapt mai mult e problema (exceptie cand ai zeci de kile de dat jos poti slabi mai repede la inceput)

Cu mare placere.Sauna o sa te ajute enorm.Numai sa rezisti. Iti recomand 20-25 de minute pentru cat vrei tu sa slabesti. O seara de vis!

Multumesc la fel * sunt foarte multe raspunsuri bune nu stiu pe care sa il pun castigator