Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 1 Mai 2011 | a întrebat:

Genoflexiunile sunt bune pentru a face muschi la picoare?
Ce altceva imi recomandati?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Mai 2011 | a răspuns:

Genoflexiunile sunt bune pentru coapse, lucreaza si gambele dar in proportie mai mica.
pentru gambe incearca sa te ridici cat poti pe varfurile de la picioare. daca reusesti sa faci mai mult de 35 de repetari fara sa simti nimic, tine greutati in maini, ex:bidoane pline cu apa. alte exercitii pentru picioare sunt: scarile (urci si cobori multe trepte), coarda, stand pe spate ridici picoarele in plan vertical(formezi un unghi de 90 grade, acest exercitiu este si pentru abdomen). alte exercitii le poti executa la sala cu aparate speciale.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 1 Mai 2011 | a răspuns:

Bună.
http://www.csid.ro/dieta/exercitii-pentru-picioare-de-invidiat-2779728/
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Mai 2011 | a răspuns:

Pentru muschi la picioare iti recomand bicicleta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Mai 2011 | a răspuns:

Da sunt bune genoflexiunile pentru gambe,altceva nu stiu fa si tu sprinturi, alearga mult sau mai incearca sa faci genoflexiuni cu o greutate pe umeri atunci iti modelezi si muschii de la picioare si abdomenul, sper ca te-am ajutat bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Mai 2011 | a răspuns:

Flotari abdomene

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Aprilie 2010
anonim_4396 întreabă:

Sunt bune genoflexiunile pentru gambe musculoase?

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2011
qAndu întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru muschi, dar nu pentru picoare ca pentru picoare am destul! Multumesc anticipat! Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2014
Panteraa întreabă:

Am nevoie urgent de niste exercitii pentru subtierea picioarelor. Care sunt cele mai bune? Genoflexiunile subtiaza piciorul sau doar fac muschi si se vede tot gros? Vreau niste exercitii care ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2014
Teodoraaaa96 întreabă:

Sunt bune genoflexiunile la fete pentru subtierea picioarelor? :)

8 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2012
Betty18 întreabă:

Dati-mi niste filmulete cu exercitii pentru SLABIT la picoare(sus), NU pentru muschi :D

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Mario1996 întreabă:

Cum scapi de fire albe premature la vârsta de 28 ani? Ce soluții sunt?

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Maralua23 întreabă:

Bună ziua! Ce ghete imi recomandați pentru bărbați impermeabile și foarte călduroase? Nu contează prețul. Mulțumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie
Mario1996 întreabă:

Care e cel mai bun colagen pentru piele? După 25 ani am înțeles că scade colagenul. Dar din ce colagen să consumăm? Pulbere, lichid?

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie
Steefamos109 întreabă:

Salut deci am 1, 60 și caut și eu niste blugi rupți,, ripped jeans"da nu prea găsesc îmi poate recomanda și mie cineva niste site-uri și pentru mine. apropo as dori slim fit sau skinny

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Iunie
vatadezahar24 întreabă:

Bună! Ca tot vine vara și căldura, cu ce vă place să vă îmbrăcați? În ce vă simțiți cel mai confortabil?

28 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie
AnaMaria1939399292 întreabă:

Cum fac să nu mai arate corpul meu așa: https://imgur.com/a/Lg2YvMh Aceasta sunt eu, așa arăt. Arăt deformată rău, știu. Sunt sportivă dar tot deformată arăt. Există operații pentru tăierea...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii