Heeey! Cine stie o dieta care da randament repede? Cel mai bun raspuns primeste funda .

Nu conteaza dieta si conteaza cat mananci incearca sa nu mananci mult.

Trebuie sa faci SPORT..Nu trebuie neaparat sa te abtii de la mancare..eu sunt slaba si vreau sa ma ingras dar am facut asa din distractie doua zile exercitii fizice [30 abdomene /zi cateva genoflexiuni ]faci cat de multe sti tu doua zile si apoi ai febra musculara o saptamana si slabesti vrreo 5 kg
Funda?

Pai dieta cu grapefruit dar se mai si stie ca dupa ce inchei dieta daca nu faci sport revii foarte repede la kilogramele initiale

Dieta; e aiurea. Poti manca orice nuami sa fi atenta la kalorii. Maxim 1000 kalorii pe zi. Fa sport, manca fructe si va tine . Si eu am slabit asa 7kg intr-o luna.

Ti-as recomanda sport, mancare sanatoasa, somn implinit, multe multe fructe legume, si sa te abtii de la grasimi
P.S. : nu respecta dietele de pe internet... nu sunt sanatoase deloc!

Dieta cu supa de varza chiar functioneaza! am probat-o si eu, dar stii ce? apoi m-am ingrasat la loc. De cand am renuntat la chips-uri, pepsi si cola, am slabit foarte mult! redu-le si tu daca nu poti renunta definitiv la ele, fa sport, si vei vedea diferenta!

Diete sunt multe dar fara sport sau ceva miscare este degeaba. In principiu trebuie sa mananci putin si des, fara grasimi, fara multi carbohidrati, multe vitamine etc...Iti pot spune orientativ ca pe zi trebuie sa asiguri corpului tau : proteine ( daca ai 60 de kilograma => in jur de 80 de proteine) carbohidrati ( daca ai 60 de kilograme => in jur de 100 de carbohodrati ) astea in conditiile in care vrei sa slabesti sper ca am fost de ajutor

In cat timp slabesti 5kg? In 2 zile sau in 1 saptamana? Scuze sunt cam crea de cap

Eu am stat nemancata cateva zile!
Adica un mar sau o napolitana ceva pe zi! atat!
Stomacelul facea cam urat la inceput dar s-a obisnuit si am slabit!
Am ajuns la greutatea pe care mi-o doream iar acum mananc foarte putin!

Insa daca ai carente de vitamine sau probleme de sanatate mai bine mananci doar fructe!



pa-pa

Adica stai stai stai! Si dupa ce ai slabit, nu le-ai luat kg inapoi?

Merci :*. O sa incerc

Iti doresc succes!

Ai grija totusi
:*

Si eu aveam si celulita!
Misterios (fara creme si sport) a disparut in cateva zile de nemancat!
Abdomenul e tare si frumos!
Deci pentru mine a facut miracole!

Te pup

Bravo :*

Merci :**

Eu stiu!

Ciorba de legume,fara cartofi.
legume,fructe,fripturi de pui, ceai verde, apa multa
fara dulce, paine, sucuri acidulate

Asta e o dieta pe care am tinut-o, DAR ATENTIE DACA O URMEZI ESTE FOARTE POSIBIL SA AI AMETELI SI SA TE SIMTI LIPSITA DE ENERGIE. Acum sincer nu as mai face greseala de a tine o dieta, dar este alegerea ta.
In prima zi cartofi fierti(poti sa pui si putina sare nu ai limita dar nu este cazul sa exagerezi)
In a II-a zi muschi de vita fiert( eu niciodata nu am mancat pentru ca nu imi place si am repetat prima zi)
In a III-a zi grepfruit(toata ziua, eu am adaugat si putina miere pentru ca nu prea imi place gustul)
In a IV-a zi iaurt( ar fi preferabil un iaurt slab dar eu am mancat iaurt de fructe pentru ca am zis ca este o zi de rasfat )
In a V-a zi peste fript sau fiert( eu am mancat ton de lene...)
In a VI-a zi iaurt+2 oua fierte( poti sa mananci cat iaurt vrei)
In a VII-a zi pui(fript sau fiert cum doresti tu dar sa ii dai jos pielita)
Pe langa asta nu am mai mancat dupa 6 si in fiecare zi am facut miscare(mers pe jos), iar in 3 zile am facut aerobic timp de 1 ora.
Chiar sper sa te ajute! Sa stii ca prima oara cand l-am tinut strict(mergeam si la sala) am slabit 5kg!
Ai grija dupa ce ai slabit ce mananci sa nu ti se depuna la loc si chiar dublu, important e sportul daca te duci la alergat macar o data pe saptamana pentru inceput o sa te simti bine si o sa te mentii in forma.
Multa bafta, dar sa stii ca parerea mea, dupa ce am fost patita cu "dietele", este ca sa urmezi un stil de viata sanatos! Cu cat mai repede pierzi kg cu cat este mai posibil sa le recastigi in scurt timp dupa incetarea dietei, ca sa nu mai zic ca iti slabesti sanatatea.

Asta e ideea...Nu vreau sa le iau inapoi.
+nu imi plac cartofii fierti x (