Hei! Am 14 ani, 51 kg, 1.65-1.66...
Acum 1 an aveam cu 8-9 kg in plus.
Am facut exercitii, am renuntat la paine si dulciuri ..si am slabit.
E o diferenta intre pozele de anul acesta si anul trecut. mai trebuie sa mai slabesc? Cum sa ma mentin aşa?

Ar trebui sa ai 40kg.

Nu aş fi prea slabă? ... Deja mi se zice că sunt ( eu una mă consider oke, nici grasă, dar nici slabă )

Atunci de ce ai mai pus intrebarea?

Vreau să aflu şi părerea celorlalţi, de aceea te-am întrebat dacă nu aş fi prea slabă la 40 de kg...

Atat ar trebui tu sa ai la un raport inaltime/greutate

E bine asa cum esti, dar incearca sa te mentii daca vrei sa ramai asa si sa nu te mai ingrasi.

Esti in crestere, asa ca greutatea normala pentru înaltimea ta este situat între 5 si 84, 9 este asociat cu riscuri reduse de boli la majoritatea persoanelor. Cel mai bine este sa-ti mentii greutatea, pentru a ramâne în forma, încearca sa ramâi în intervalul 5-85, evitând pe cât posibil sa te situezi în una din cele doua extreme.

Greutatea ta trebuie să se încadreze între 43, 54 şi 64, 48 kg.

Nu mai manca dupa ora 6 seara si in rest mananca mai multe salate asociate cu mancarea.