Hei, am si o mica nelamurile. Merg la sala de 2 luni, mananc sanatos dar nu slabesc nici un gram.Voi ce parere aveti? Ce as mai putea incerca?
Nu iti face griji, continua si mai asteapta, organismul abia se adapteaza noului program, dupa 6 luni daca nu ai rezultate poti considera ca este o problema, asa dupa 2 luni cat vrei sa slabesti? Bafta oricum.
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Nu trebuie neaparat sa scazi in greutate. Muschii sunt mai grei ca grasimea. Conteaza cum arati, in general.
Adica e un sfat prost sa nu mai manance 2 tone de mancare pe zi? Fiecare organism poate asimila (arde) o cantitate maxima de calorii/zi. Daca depasesti acea limita, nu mai slabesti (orice mananci are calorii, inclusiv salata verde)
Daca mananci mult niciodata nu slabesti, trebuie sa mananci exact cat si cand are nevoie organismul tau (intreaba un nutritionist)
De unde stii cat mananca? nu vad sa scrie pe aici. poate mananca 2 mere pe zi si tu ii zici sa manance 1. Problema nu e cu cantitatea de mancare ci cu calitatea mancarii. Caloria este unitatea de masura care incalzeste un litru de apa cu un grad. Ce legatura are cu alimentatia?
Cu totii avem prietenul ala care mananca cat vrea si nu se ingrasa. Caloriile lui sunt diferite de ale tale?
Nu sunt doctor dar nutritionistul la care am fost si eu candva mi-a explicat foarte bine ce-am de facut. Daca face miscare si mananca sanatos n-are cum sa nu slabeasca (decat daca mananca prea mult). Legat de teoria caloriei cearta-te cu nutritionistul 
Avand in vedere ca parerile sunt foarte impartite (inclusiv intre specialisti) ce-mi zici tu e fix egal cu 0.
Eu n-am prietenul care mananca cat vrea si nu se ingrasa, am doar prieteni slabi care nu au pofta de mancare
Depinde si de metabolism, si eu ardeam altfel caloriile la 20 de ani.
Uite umar in umar cu mine la birou sta un baiat care are 1.90 si vreo 50 de kile. Mananca numai shaorma si mec si bea doar cola si de 8 luni de cand lucraeza aici nu a pus gram pe el.
Pai si ce regleaza *arsul caloriilor*? Aparent cantitatea pe care o bagi in tine clar nu.
Metabolismul este reglat direct din creier de catre raportul anumitor neurotransmitatori cum ar fi adrenalina, serotonina sau dopamina. Dar aici intram in discutii de specialitate iar eu nu ma pricep. Cert este ca am auzit asta de la medic nu am inventat eu.
E relativ simpla treaba. Stii ce reguleaza depozitarea grasimii in celule? E un hormon. Se numeste insulina. Sigur ai auzit de el. Stii ce favorizeaza secretia de insulina? Carbohidratii. Ce se intampla daca scazi nivelul insulinei? Da. Slabesti.
Exista obezi fara hiperinsulimie? Nu. Ai vazut diabetici slabi? 1 la 1000000000.
Nu este vorba doar despre insulina... Si am norocul sa cunosc un diabetic slab.
Tip 1 sau tip 2? Cati ani are? insulino-dependent?
De tip 2. Nu e insulino-dependent. Mai interesant e ca omului nici macar nu i-au placut dulciurile.
Nici nu e nevoie, produsele fainoase, cartofi, orez samd sunt suficiente. nu e nevoie sa mananci zahar pe paine ca sa faci diabet.
El zice ca a facut diabet pe fond de stres. Eu n-am intrat in detalii dar am auzit ca e posibil si asa ceva.
Scrie aici ce mananci tu intr-o zi obisnuita, ca sa poti primi sfaturi exacte in ce trebuie sa corectezi. Si spune adevarul, inclusiv ce bei, daca mananci chipsuri, dulciuri, cola etc. Asta conteaza mult ca sa te poata ajuta cineva. Iar apoi, la sala, ce faci la sala? Cat de des te duci pe saptamana, ce faci cand esti acolo?
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
