Sincer trebuie sa iti cunosti organismul. Analizeaza-l! De exemplu: fa o saptamana sport (alearga, sari coarda etc) si mananca putin dar des si vezi cum poti sa rezisti. Mai exista o varianta sa mananci echilibrat, gen fructe, legume sau salate dar nu prea functioneaza. In cazul meu de exemplu aceasta dieta nu este deloc benefica pentru ca nu pot rezista.