Poti face:abdomene,pe fata si pe spate,poti sta in pozitie de flotare,apoi sa t-e ghemuiesti prin saritura,flotari, bine flotarile sunt mai mult pentru muschii de la spate, dar si pentru cei de la burta, iar ca nu t-e mai dezvolti trebuie sa tragi de fiare sau sa faci un sport de performanta, cum ar fi gimnastica de performanta sau haltere.Atat.