Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 20 Iulie 2012 | a întrebat:

Hey TPU!
Am 12 ani si am 1.60 (si ceva) si am 49 de kg si as vrea sa-mi spuneti ce exercitii ar trebui sa fac ca sa am patratele si muschi la brat(imi doresc ft mult) si cat timp o sa-mi ia

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Iulie 2012 | a răspuns:

Uite aici niste exercitii pentru "patratele" http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 vezi ca in dreapta ai si alte video-uri pentru biceps, piept, etc., totusi nu stiu in cat timp vei face, eu am inceput sa le fac pe asta acum 2 luni si atunci aveam burta mai mare decat pieptul si maini subtiri, insa de cand am inceput sa fac astea am maini mai groase si pieptul mai mare decat burta, totusi eu mai am de lucrat la patratele, insa tu ai noroc findca esti slabut si vei face foarte repede patratele cam intr-o luna o sa ti se vada destul de bine.

Răspunde

în 20 Iulie 2012 | explică (pentru BeHappyOriceArFi):

Multumesc foarte mult! Am sa fac! Si ca sa stii mai astept niste raspunsuri sa vad ce mai este da tu esti pana acum loc 1 pentru funda winking happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 20 Iulie 2012 | a răspuns:

Uite aici ai exercitii pentru abdomene si in dreapta mai ai exercitii pentru muschi, biceps, piept etc., eu fac de 2 luni si sa stii ca arat foarte diferit de cum aratam inainte, aveam burta mai mare decat pieptul si mainile subtiri, dar acum am maini destul de groase piept frumusel si patratele nu mi se vad asa de tare findca eu sunt mai putin cam grasut, dar voi lucra in continuare si imi voi face si patratele, funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iulie 2012 | a răspuns:

Du-te la sala. O sa observi schimbarile abia dupa 3 luni.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iulie 2012 | a răspuns:

Pentru "patratele" iti recomand ABDOMENELE. Sunt sigur ca unii cred ca sunt demodate dar sunt cele mai eficiente.Eu fac cate 120 dimineata si seara in 3 reprize 40 de abdomene si deja au inceput sa apara "patratelele". Iar pentru brat iti trebuiesc niste gantere sau ceva improvizat pe post de gantere. Sau o metoda mai eficienta este sala pentru ca ai un instructor si aparatura, dar acum depinde de buzunarul fiecaruia. Oricum success sper sa te fi ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iulie 2012 | a răspuns:

Ar fi fost mult mai bine daca incepeai de pe la 6, 7 ani eu am 14 ani si abia am ceva patratele laughing sa zic asa... fa in fiecare zi flotari si abdomene cate poti... daca nu ia-o cu usurelu' cate putin in fiecare zi. FUNDA happy ?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Iulie 2019
Ionut0988764 întreabă:

Cum pot face patratele (mușchi)? Va rog sa-mi spuneti ce exercitii ar trebui sa fac. Si daca se poate ce sa mananc.

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2018
SebyKendama întreabă:

De ceva timp imi propun sa imi definesc patratelele, definit mult spus pentru ca nu am patratele doar ca de mult timp imi doresc sa am, si as vrea sa imi spuneti, ce exercitii sa fac pentru...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2021
Edyyyxy întreabă:

Salut am 12 ani aproape 13 si vreau sa fac patratele am 49kg si 1.60 fac si fotbal, cam cat timp mi ar lua si ce exercitii ar trebui sa fac

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2012
denisag0g0 întreabă:

Buna as vrea niste exercitii pentru burta plata patratele muschi maini piciora.Ce exercitii ar trebui sa fac.Dau panglica

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Mai 2013
boss97 întreabă:

Ce exercitii sa fac ca sa am si eu patratele si muschi?

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Noiembrie
DaciaRomania întreabă:

Fetelor, cine va ajută cu impletitul parului dimineața?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Noiembrie
aureliaghindoac întreabă:

Bună, îmi fac părul cu placa și nu rezistă nici o oră ce trebuie să folosesc să reziste? Maxim fără nimic îmi ținte 20 minute maxim o ora

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Noiembrie
aureliaghindoac întreabă:

Bună eu am părul ondulat și nu prea îmi place cum îmi stă. ce aș putea să fac să fie și el drept in afara de placa de păr

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
aureliaghindoac întreabă:

Bună, am o intreabare dacă eu am părul ondulat și îl tai o sa crească tot ondulat sau drept

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Iunie
vatadezahar24 întreabă:

Bună! Ca tot vine vara și căldura, cu ce vă place să vă îmbrăcați? În ce vă simțiți cel mai confortabil?

28 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie
AnaMaria1939399292 întreabă:

Cum fac să nu mai arate corpul meu așa: https://imgur.com/a/Lg2YvMh Aceasta sunt eu, așa arăt. Arăt deformată rău, știu. Sunt sportivă dar tot deformată arăt. Există operații pentru tăierea...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii