Asta este si problema mea doar ca eu mananc foarte foarte mult si am 167 si 47 kg.Si vad ca incepe sa dea roade dar nu foarte mari
Eu am reusit astfel : in fiecare dimineata am luat pe stomacul gol o lingurita de miere de albine pentru ca e foarte buna si iti da pofta de mancare. Incearca sa respecti cele 3 mese principale ale zilei si sa nu exagerezi cu grasimile pentru ca iti vor afecta sanatatea. Seara mananca fructe iar in timpul zilei incearca sa bei macar o cana de lapte ( fara calciu nu poti sa te ingrasi ). In rest nu stiu ce sa mai zic. sa nu iei vitamine sau pastile pentru ca poti ajunge obeza, cunosc multe cazuri de genul asta. Nu uita ca vei reusi doar cu rabdare, ai grija de tine :*. Sper ca te-am ajutat.
Mersi eu nu mai am rabdare ca de mult incerc sa ma ingras... oricum multumesc pentru sfat
Si eu am avut 45 de kg vara trecuta si mi se parea ca sunt slaba, dar am inceput sa maninc mai des si mai mult si am pus pe mine vreo 2 kg, iar acum parca vreau sa slabesc cum eram eu zic sa ramii asa cum esti
Du-te la McDonald's la micul dejun.
La shoaormerie la pranz.
Si la pizzerie la Cina!
Iti garantez eu ca te ingras!
Lucrez in mall si nu pot sa aduc mancare de acasa, foarte des mananc de la Mc si kfc...
Mananc dar nu toata ziua
DjRaduANdrei întreabă: