Nu ma simt  in forma si am si cateva kg in plus. Ce-mi recomandati, fitness sau aerobic?

Cred ca e mai bine sa faci fitness pentru ca este mai usor

Cel mai bine este sa alergi in aer liber.Iti lucreaza cam toate grupele de muschi, te invioreaza.Mananca fructe si legume multe si important e sa bei muuulta apa, recomandat 2 l/zi.

Mergi cat poti si ai timp!
Eu folosesc mersul pe jos ca mod de destindere si slabire!
Este indicat ca pasul sa fie grabit si mic, timp de 30-45 de minute!
In plus, bea foarte multe fresh-uri de grapefruit si portocala, acestea iti dau energia si bunastarea de care ai nevoie!

Poti sa dansezi si sa te misti energic in fata oglinzii cel putin 15 min pe zi o sa te mentii in forma

Salut! Amandoua sunt bune.Combinate,si in timp vor da rezultatele dorite. Cel mai bine e sa il intrebi pe antrenorul de acolo... el e cel mai in masura sa iti dea sfaturi si in legatura cu alimentatie care are un cuvant important de spus in ce vrei tu sa faci.Succes!

Mananca cat mai sanatos! Fructe, legume [ salate ] si iti recomand un sport, precum dansul... tenisul... si pilates! Vei gasi chiar pe net miscari de pilates pentru a le face chiar la tine acasa! Succes!

Bună.
Combină, asta este cel mai bine.
Atenție și la alimente: fructe și legume proaspete.
Pa. pa.

Fitness, la aerobic e mai greu sa faci fata din prima, zic eu... http://www.youtube.com/watch?v=3YBnm2ZJNCM da click aici si gasesti ceva exercitii pentru modelarea funduletului; mai gasesti acolo la "more from spark people", in dreapta, mai jos si alte clipuri, pentru abdomen, coapse, etc.Au si Pilates.Succes.

Http://www.florentina.ro/
Mai inspira-te si de aici.

Aerobic-ul este putin mai greu ca fitness-ul, incerca fitness si tine o dieta.

Incearca http://www.florinnebunu.ro/