Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 22 Iunie 2011 | a întrebat:

Salut all! Vreau neaparat sa slabesc in jur de 5-6 kg, trebuie sa slabesc neaparat la burta si picioare, in afara sa mult sport, ce dieta m-ati sfatui sa o tin(una eficienta va rog)!
Fundita! Multumesc anticipat!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 Iunie 2011 | a răspuns:

Pai usorr love struck ... faci vreo 120 abdomene pe zi sa scapi de 5-6 kg:X... Sau te duci la fitnes darr cu 120 de abdomene sa stii ca este foarte eficienta eu am scapat de kg cand am facut atatea:X:X: Fundaaa plzz:X:X:X

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2011 | a răspuns:

Abdomene, si alergarii...mai exact fittnes. bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2011 | a răspuns:

Buna! in primul rand ai grija si cum mananci nu doar ceea ce mananci. de exemplu incearca sa nu mananci pana simti ca pleznesti tongue de ex eu nu ma prea pot abtine sa nu mananc bunatati sau paste si stiu ce poti face si u : daca vrei sa mananci ceva consistent incearca sa mananci cat mai putin din acel fel de mancare dar nici sa nu rabzi foame. cat despre diete iti recomand cat mai multe salate; fructe; legume (daca se poate sa mananci fructe si legume in fiecare zi sau o data la doua zile ar fi super)iti dau un pont : nu incerca niciodata dar niciodata sa iei diete (subliniez diete nu regim) pentru ca in momentul in care te lasi de ele te ingrasi si mai mult. iti dau un alt pont : daca vrei sa imbunatetesti si pulsul inimii pentru ca daca esti grasutza ai nevoie si de asa ceva bea pe zi cate o linguritza de ulei de masline te va ajuta ff mult si va ajuta circulatia sangelui
revenind la regim:nu manca: -multa grasime
-in exces
-multe paste
-multa paine
-multa sare sau vegeta(iti imbolnavesc stomacul, ficatul, rinichii dar si inima)
si incearca sa consumi cat mai mult: -circa 2l lichide pe zi
-fructe si legume aproape in fiecare zi
-daca cauti retete de salate pe net ar fi super(nu trebuie sa fie costisitoare)
si in legatura cu sportul : poti sa te ingrasi si daca mananci putin insa daca nu faci sport si nu arzi caloriile pe care le consumi te ingrasi si asa. iti dau un alt pont :incearca sa faci circa 10-15 abdomene pe zi chiar daca nu incontinuu; niste exercitii cu picioarele si gata tongue
sper ca te-am ajutat si daca ai vreo nelamurire imi scrii si iti raspund tongue

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Mai 2015
xEmOlOvEx întreabă:

Vreau sa slabesc la abdomen, brate si picioare! imi dati o dieta si exercitii pentru fiecare? Trebuie sa slabesc neaparat!

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2011
Andreea_8586 întreabă:

Hey :). in aceasta vara vreau sa tin dieta pentru ca ma consider cam grasa; )) dar ce sport as putea face ca sa slabesc sigur...si la burta si la picioare? si ce sport sa fac ca sa ma inalt?; ; ) Mersi!? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai 2012
Didutsu întreabă:

As vreau sa slabesc la picioare si la burta. Sunt zonele care ma preseaza cel mai mult. Ce dieta as putea sa urmez pentru a scapa de aceste kilograme nedorite in 7 zile? As vrea niste raspunsuri...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2020
Enjinak întreabă:

Am 18 ani, 1.60 si 65 kg. Vreau sa slabesc. Nu sunt grasa decât la picioare, burta și solduri. Am încercat sa tin dieta dar nu am reușit, sport nu am prea facut. ce sa fac? Sa scap de ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2013
INeverStopLovingU întreabă:

Buna TPU. Vreau ca pana la sfarsitul lui iulie sa slabesc undeva la 5- 7 kg. Am cam 65- 67 de kg si vreau sa ajung la 60 neaparat. La mine e problema doar la burta si sus la picioare. Acum cum e frig afara...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Emanuelaandreaaag întreabă:

Buna ziua! Sunt alergica la base coat sau la gel, mi se face un lichid alb ca o basica pe deget si imi mai ies si niste bubite care ma scarpina foarte rau, exista alta modalitate sa am si eu unghiile...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Georgian1992 întreabă:

Cum se numesc doamnele care lucrează la Douglas, Sephora, Marionnaud?

10 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Purplegreen întreabă:

Buna TPU. Sunt fete din Suceava pe aici, care poate știu, sa îmi spună unde gasesc în Suceava o rochie alba pentru cununia civila la un preț accesibil. Multumesc! Dau FUNDA!

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Noiembrie
Mario1996 întreabă:

Cum sa ai mai mult colagen pentru piele, par, unghii? Din ce iei colagen mai exact? Gelatina din plic conține colagen?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Iunie
vatadezahar24 întreabă:

Bună! Ca tot vine vara și căldura, cu ce vă place să vă îmbrăcați? În ce vă simțiți cel mai confortabil?

29 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie
AnaMaria1939399292 întreabă:

Cum fac să nu mai arate corpul meu așa: https://imgur.com/a/Lg2YvMh Aceasta sunt eu, așa arăt. Arăt deformată rău, știu. Sunt sportivă dar tot deformată arăt. Există operații pentru tăierea...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii