am nevoie de ajutor, as vrea sa slabesc in vreo 1-2 -3 saptamini cu 10 kg sau mai mult, va rog urgent imi dati niste idei! mersi anticipat,

Fast food nu maninc si nici seara nu prea mananc, dar fara rezultat

Inainte de masa poti sa bei un pahar de apa calduta, opreste pofta de mancare, si mergi la alergat 20-30 de minute/zi...nu stiu daca slabesti 10kg dar o sa mai dai jos.

Nu e posibil sa slabesti 10kg in 2 saptamani, numai daca esti obez

) Bună glumă.
În 1 săptămâna sau 3, 10 kg vrei tu.

Du-te la sala, depunde efort, munceste pentru corpul tau si o sa ai rezultate

Stii ceva, eu am scris asta pentru ca am nevoie de ajutor, si daca ceva puteai sa ma ajuti cu un raspuns bun sau sa treci indiferent de intrebarea mea, dar nu sa faci glume pe seama mea ok?

Am 56 kg

Eu te înțeleg, dar nu ai cum în așa puțin, e chiar de râs.
O seară bună.

Oricum,ma descurc eu dar, mersi de asemenea

Nu inteleg de ce ai vrea sa devi un schelet, oricum n-ai cum sa slabesti 10kg in 2 saptamani, poate chiar nici intr-un an

Eu in 4 zile am slabit 4 kg