La mine, si am vazut ca si la alte persoane, merge foarte bine samponul head and shoulders classic clean 2 in 1 ( musai 2 in 1, varianta simpla iti lasa parul de zici ca nu te-ai mai spalat de o saptamana dupa ce il usuci ) - nu imi provoaca matreata si imi tine parul curat 4 zile, ceea ce alte sampoane nu reuses.
O alta varianta mai blanda, care este potrivita pentru un scalp care se ingrasa din cauza ca este deshidratat, este samponul Balea Med Ultra Sensitive ( il gasesti in magazinele DM - costa 10-11 lei ) - nu contine iritanti, are surfactanti/agenti de curatare blanzi si multe ingrediente benefice pentru scalp precum : Glycerin, Panthenol ( vitamina B5 ), Niacinamide ( vitamina B3 ), Tocopherol ( Vitamina E ) si Lecithin. Glicerina si Pantenol-ul sunt umectanti - mentin nivelul de hidratare.
https://www.dm.de/balea-shampoo-ultra-sensitive-p4010355795809.html
Consuma apa inainte sa iti fie sete, incearca sa consumi un procent mai mare de alimente sanatoase, evita grasimile nesanatoase si nu consuma prajeli. Nu-ti baga mainile in pat, nu il freca dupa baie ( tapoteaza-l usor cu prosopul ca sa iei excesul de apa ) si spala regulat peria sau pieptanul.