Sfaturi despre cum aș putea slăbi?
Și cam cât ar fi greutatea normală la 1, 56?

Atâta timp cât alergi mult și ai o alimentație bazată pe legume vei putea slăbi. La 1.56 greutatea normală ar fi 48-49 kg.

Buna! Sfatum meu este sa te duci la sala....stiu,pare nasol, dar e cel mai bine.Sigur slabesti! si nu manca multe dulciuri; iti consuma energia si ingrasa.

Greutatea adecvata 55-60KG

Nu ai precizat varsta.

Pentru a slabi ai nevoie de foarte multa miscare eventual sa alergi sau sa faci abdomene/genoflexiuni in fiecare dimineata... sa nu uitam de alimentatie... trebuie sa mananci foarte multe salate si cat mai putine grasimi... trebuie sa faci ambele activitati astfel nu vor avea efect prea mare... cand alergi arzi grasimile iar daca mananci mancare fara grasimi nu pui kilograme in plus... sper ca ti-am fost de ajutor... te pup :* :* :*

Mănâncă de 2 ori pe zi și fa muult sport, la 1, 56 dacă ești un copil ar trebui sa ai 46 de kilograme, dacă ești adult ar trebui 50 kg.

13.

La ce ai nevoie tu de "cura de slabire"?
Esti super ok,vei slabi cu timpul nici adolescentiilor nu le este recomandata o dieta severa doar in cazul in care sunt obezi sau li se pune in pericol viata.
Chiar nu ai de ce,iti dau un sfat. Nu mai asculta de parerile altora,fa ce-ti place si fii asa cum iti place tie,nu poti sa le placi tuturor.
Apropo,daca totusi vrei in ruptul capului sa faci o prostie atunci redu caloriile,dulciurile,zaharul,sarea (nu are nici o importanta,insa omoara oasele),carnea cu grasime,orezul,pastele,cartofii.
Incearca sa-ti faci o dieta echilibrata,cat de cat miscare destule pe zi iar in rest cam atat,multe iaurturi,carne slaba (piept de pui,carne de vita,peste etc) iar langea astea un pic de orez,cam cat crezi tu ca e ok. Apropo, poti manca o portie intreaga de orez, paste, cartofi la amiaza, in rest redu-l.

Nu mai spune, deci dai sfaturi de astea copiilor si dupa te miri ca da in vreo boala.
Nici unui adult nu-i este recomandat doar 2 mese pe zi, cel putin 3 chiar daca nu este ceva extrem de mult, insa cele 3 sunt foarte importante, mai ales cel de dimineata.

Din câte ați spus în legătură cu greutatea normală mă simt cam slabă...Dar totuși mulțumesc pentru sfaturile voastre în legătură cu slăbitul, nu strică niciodată niște sfaturi.
Aș vrea doar să mai slăbesc măcar puțin la burtă (nu știu cum să mă exprim), doar puțin.

Faza e că eu nu mănânc de dimineață.

Cea mai rea alegere. Incearca sa mananci ceva minim, macar un sandwich sau ceva.

La 1, 56 greutatea normala ar fi 46 de kg +/-5 kg. Adica e bine si daca ai 41, si daca ai 51. . Poti slabi facand mult sport ( trebuie sa ai vointa). Degeaba faci sport daca mananci aiureli! Renunta definitiv la sucuri din comert si la dulciuri. Daca respecti regulile astea vei slabi usor si repede. Dar nu te astepta sa slabesti din prima saptamana

Cate kg ai?