Pai spre exemplu eu cand am dat la scoala de politie din Cluj, de subofiteri, mi-am luat minge cum ai facut si tu de altfel, faceam alergare usoara prin parc printre care mai faceam si șprinturi, ca asa iti formezi cel mai bine resistenta, si in acelasi timp iti imbunatatesti si calitatile la proba de viteza!
Am vazut ca la proba cu mingea medicinala pica cei mai multi. Cam cum trebuie procedat? Daca imi poti spune
Si ce vreau sa te mai intreb... mingea pe care am luat-o eu este umpluta cu nisip si are 4 kg. Cea cu care se da la academie si la scolile de politie/jandarmi/pompieri cum sunt... tot cu nisip sau sunt din cauciuc?