Flotarile n-au nici o treaba cu muschii de pe spate
Orice exercitiu in care tragi greutatea spre tine, de exemplu tractiuni, va lucra spatele
Ridica greutăți și fa atletism! Dacă locuiești la țară sau la casa cu curte mare ai putea încerca urcatul în copaci! Chiar face corpul mai sănătos