Aveți idee personala de la ce anume ar putea un om să fie mereu somnoros indiferent de cat a dormit?

Cel mai probabil din cauza unei hidratări insuficiente,un program de somn,eventual mâncatul înainte de culcare,hiper hidratare sau chiar și din cauza minții supraîncărcate cu informații.
Legat de un program de somn,chiar face minuni, adică corpul va premedita că trebuie să se treacă și astfel nu mai intervine oboseala.
Cât despre mâncatul înainte de culcare, la fel, daca nu mai mănânci înainte să te culci, somnul va fi mai odihnitor.
Cât despre hiper hidratare, automat te afectează, deoarece trebuie sa te duci la baie in timpul somnului.

Eu as merge și pe produsele bogate in carbohidrați, cola, cafea

Daca le consumi înainte de somn cu o ora-doua, clar afectează și ele somnul și, implicit, energia pentru a doua zi

Câteva cauze ar fi acestea:

https://www.catena.ro/somnolenta-principalele-cauze-medicale

Lucrezi cumva in ture? Ăsta este si cazul meu si am un program de somn absolut aiuristic, ma trezesc in ziua libera la... ufff 4 dimineata si in ziua cu tura de dupa-masa la 7 si tot imi este somn seara la ora 20. Am si alta varsta mai inaintata, dar oricum toti colegii zic ca asta vine de la munca in ture.

Depresie

Și overthink,chiar anxietatea că ea îți ia toată energia, stresul cronic, sindrom burn out, boli autoimune, disfuncție a glandei tiroide