Bea un ceai cald sau o cana de lapte caldutza. seara cand te culci. o sa-ti fie mai confrtabil si caldutz si o sa adormi
Scoala-te la 6 dimineata in cateva zile si o sa vezi ca la 22 o sa pici de somn!
Buna!
Stai linistita ca nu esti singura de varsta ta care are problema asta
Majoritatea "adolescentilor" de varsta ta au aceasta "mica problema" daca au niste parinti foarte intelegatori si care au incredere totala in copilul lor (gen ii cam lasa"sa-si faca de cap " )
ASA ca sfatul meu este sa incerci sa-ti consumi energia pe care orisice copil o are la varsta ta, ZIUA.
ca sa te poti odihni linistit/a seara.