Pune o întrebare

Conversaţii

în 21 Iulie 2016 | a întrebat:

Am 13 ani, 1.60 si 65.5 kg....Va rog mult sa ma ajutati cum sa slabesc, as vrea macar cu 10 kg sa slabesc pana la 1 septembrie.....va multumesc mult :*

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Iulie 2016 | a răspuns:

Dieta si exercitii.
Si eu vreau sa slabesc. Dieta fiind asa: renunti la paine, sucuri, dulciuri.Iei trei mese zilnice. Dimineata mananci mult,pentru ca iti da multa energie pe restul zilei, poti manca doar fructe si legume(astea fiind principalul), oua fierte, cartofi fierti, fara mancaruri in uleiuri.Pranzul iti spun sa mananci cateva fructe bune sau un iaurt sau doua,,,,, iar nu ai voie sa mananci dupa ora 6.
Trebuie multa apa, si iti sugerez sa faci exercitii, macar jumatate de ora.Alergat,flotari,chestii,iar,incearca dupa ora 8 seara sa nu mai bei apa big grin
Garantez ca daca vei face asta zilnic, poate nu chiar 10, ci 8 sau 9 kg vei da jos. happy
Succes!

Răspunde

în 22 Iulie 2016 | explică (pentru Yukinachan):

Mersi mult, sper sa ma ajute happy :*

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2016 | a răspuns (pentru Yukinachan):

Tu esti dovada vie ca la ora de biologie nu se invata nimic

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2016 | a răspuns (pentru Yukinachan):

1, fiecare animal de pe planeta asta are un metabolism bazal adica de cat are nevoie organismul pentru a exista
2, daca stii de cata nevoie ai pur simplu cosumi mai putine calorii
3, dar nu infometare,dieta de mai sus e asa stupida ca doar cineva repetent la biologie ar putea scrie asemenea porcari non sens, trebuie sa renunti la zahar pentru ca zaharul da pofta de mancare, dimineata manci proteine ca alea tin de foame mai mult decat carbohidtrati, dupa masa legume si proteine, seara carbihidtrati, apa nu are nici o legatura cu slabirea, ori ca manci dupa ora 6 ori ca manci inainte nu are nicio relevanta stintifica
desigur ca poti manca orice cica sa nu manci paine? de 10 mii de ani mancam ce porcarie, manca de toate dar putin, fa cardio intens gen tabata in seturi, 10 kg in 2 luni e sf asa ceva, cand organismul e infometat el consuma masa musculara deci vei fi grasa si fara masa musculara cool, inca ceva dupa ce termini dieta te vei ingrasa rapid la loc, toata viata te vei infometa pana dai intr-o boala

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 21 Iulie 2016 | a răspuns:

Incepe prin a face sport in fiecare zi si mergi la un nutriționist. El ți-ar sugera o dietă perfecta in urma unor analize.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 August 2009
Miha.Ella. întreabă:

am 1.60 si 61 de kg. as mai vrea sa slabesc macar 6-7 kg pana pe 14 septembrie .cum as putea sa slabesc? inainte de vacanta mare aveam 72 de kg dar am reusit sa slabesc ne mai mancand dupa ora 6? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Iulie 2010
PeAcE întreabă:

Buna!:) Am 14 ani, 1.60 m inaltime si 50 de kg. Eu cred ca ar mai trebui sa slabesc putin din burtica si solduri fiindca le am destul de mari. Pe 15 august trebuie sa merg la mare si as vrea sa slabesc...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2011
cnaibig întreabă:

Ce sa fac ca sa slabesc pana in septembrie vreo 15 kg chiar 20?! va rog ajutati-ma sunt disperata :-

1 răspuns
trimisă pe 28 Martie 2017
sssssttttteeeeefffffaaaaannnnniiiii întreabă:

Ajutati-ma sa slabesc am 48 de kilograme la 1.60.va rog

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Septembrie 2012
Deea_3705 întreabă:

Buna,sunt Deea, as vrea sa ma ajutati cat se poate de repede.Am 17 ani si 1.53 inaltime.Ce as putea sa fac sa ma cresc, macar pana la 1.60.Astept raspunsuri de la voi.Multumesc

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 42 minute
Alex8721 întreabă:

As vrea sa îmi iau un telefon de pe itgalaxy.ro dar îmi e frica sa nu fie vreo țeapă. Ce opinii aveți?

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Adanana întreabă:

Bună ziua, am încheiat un contract de intretinere cu părinții mei( mama mea și soțul ei)acum 8 ani.Mama mea a decedat acum 2 ani, întrebarea mea este dacă tatal vitreg vrea sa se recasatoreasca,...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Eva1997 întreabă:

Bună ziua! Ce specializări sunt care au legătură cu medicina? Nu vreau facultatea de medicină?

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
DandG2304 întreabă:

Vreau parerea voastra: merita cumpararea unui dus bucal? Am tot vazut zeci de reclame, postari cu persoane care il folosesc, etc, iar acum m- a apucat efectul de turma si nu stiu daca sa ma las purtata...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
Effy35 întreabă:

Este adevărat că atunci când ești nehotărât dacă să rămâi sau nu cu soțul tău sau să începi o relație cu cineva, înseamnă că nu-ți iubești nici soțul, nici acea persoană?

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie
1onur întreabă:

Dece Pedofilii nu primesc pușcărie și detenție pe viață? La ce rost mai are sa lași un bolnav mintal în societate dacă el ca individ este bolnav mintal și are fetișuri tentați dorințe fapte...? (mai mult)

68 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Sunt intr- o relatie la distanta de un an cu o femeie casatorita si singura modalitate prin care pot vorbi cu ea este printr- un cont de socializare de- al unei colege de munca de- ale ei. Intr- unul din...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 8 August
anonim_4396 întreabă:

Cum s- a ajuns sau cum credeți că s- a ajuns ca răspunsul majorității oamenilor (din ce am observat eu) la asemenea probleme https://www.tpu.ro/dragoste- si- sex/cum- se- face- ca- raman- gravide-...? (mai mult)

18 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii