Pune o întrebare

Conversaţii

în 1 Ianuarie 2021 | anonim_4396 a întrebat:

mi-as dori sa ma apuc sa fac mai mult sport ( exercitii ), dar nu am o conditie fizica foarte buna ( fac foarte rar sport ). Imi puteti da cateva sfaturi? nu pot sa fac nici macar o flotare.

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Un stil de viata sanatos presupune si sport si alimentatie sanatoasa.
40-50 de minute de exercitii fizice pe zi de destul pentru. tine.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 1 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Salut!
Te rog sa nu te superi, dar daca esti gras, atunci:
- alearga mult (macar 1 - 1:30 ore pe zi). Trebuie sa transpiri.
- Fa abdomene.
- Pentru brate, incearca sa faci flotari, dar nu pe jos. Mainile sa fie la un nivel mai inalt decat picioarele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Ianuarie 2021 | a răspuns (pentru BlackPixel):

Sunt fata si am 42 - 46 kg ( nu stiu exact )

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Ianuarie 2021 | a răspuns (pentru Amiyyira345):

Nu esti grasa DELOC.
Este de inteles si perfect normal sa nu poti face flotari.
Exercitiile fizice depind de varsa. Ce varsta ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Ianuarie 2021 | a răspuns (pentru BlackPixel):

12

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Ianuarie 2021 | a răspuns (pentru BlackPixel):

Eu nu vreau sa slabesc, vreau doar sa am un stil de viata mai sanatos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Ianuarie 2021 | a răspuns (pentru BlackPixel):

Mulțumesc

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Februarie 2013
Selene1990 întreabă:

Cum sa fiu mai elastica? :) ( nu am conditie fizica..sunt slaba si nu prea fac sport) insa daca stiti cateva exercitii care ma ajuta sa fiu flexibila.le fac cu cea mai mare placere.

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut As dori sa ma apuc de culturism, am niste nelamuriri daca ma puteti ajuta, as dori sa imi spuneti un program eficient dar nu epuizant de antrenament, cateva sfaturi despre alimetatie, suplimentele...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2018
BIGALEX întreabă:

Am pus cateva(20) kg pe mine. Mi-am stabilit un tel, iar acela este de a slabi si de a capata o conditie fizica/fizic mai bun. Ma puteti ajuta cu niste sfaturi?

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2014
Mirceadumb întreabă:

Am 17 ani si as vrea sa ma apuc de un sport de aparare. Eu ma gandeam la box, sunt din constanta, puteţi sa imi recomandaţi o sala sau unde sa merg pentru mai multe informaţii? Chiar vreau sa ma apuc...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2017
Adyy5 întreabă:

Cand ma apuc de exercitii si am o conditie fizica proasta, daca fac flotarile pe jumatate(mai mult nu pot) voi arde calorii?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
MadaAwwr întreabă:

A făcut cineva pâine de casă? Și dacă da, e mai bună și mai gustoasă decât cea de cumpărat?

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
AdrianaBacescu întreabă:

Mai exista un post tv de stiri cu jurnalisti seriosi in Romania?

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Danyl întreabă:

Dacă ai putea să schimbi ceva ce ai schimba si de ce ai face-o? Și pentru cine ai face această schimbare?

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
Aura3478 întreabă:

Ce va place mai mult: istoria sau geografia? De ce?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Ianuarie
Effy35 întreabă:

Ce înseamnă pentru voi patriotismul și cum ar trebui să se manifeste? Este patriotismul autentic bazat pe naționalismul exclusivist, având în vedere declarațiile lui Călin Georgescu și simpatia...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
WallzRUp întreabă:

Bună ziua/seara. Spune-mi din ce localitate ești fără să-mi spui din ce localitate ești.

45 răspunsuri
trimisă pe 8 August
anonim_4396 întreabă:

Cum s- a ajuns sau cum credeți că s- a ajuns ca răspunsul majorității oamenilor (din ce am observat eu) la asemenea probleme https://www.tpu.ro/dragoste- si- sex/cum- se- face- ca- raman- gravide-...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 2 August
anonim_4396 întreabă:

Eu nu inteleg ceva, daca rasismul vine pe fond de frica, ignoranta, prejudecata sau circumstanțelor socio- economice, aceste motive se amestecă uneori, chiar și inconștient și duc la atitudini...? (mai mult)

19 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii