Sa mananci sanatos (fara ciocolata si produse rafinate), sa faci sport (astfel transpiri si elimini toxinele), sa te speli de 2x/zi pe fata si sa iei suplimente nutritive precum omega 3 (nu omega 6!) si drojdie. De asemena ai putea sa te dai pe fata cu bitter
Zineryt este unul dintre cele mai bune tratamente importiva acneei, la ora actuala. Este foarte bun in lupta cu cosurile si pentru prevenirea lor. Trebuie aplicat pe o piele curata si uscata de 1-2 ori pe zi. Aici poti citi mai multe despre acest produs: http://acnee.info/zynerit-tratament-acnee-este-bun-pentru-tine/137. Il gasesti la orice farmacie si costa in jur de 30-35 RON. Pe langa folosirea Zineryt-ului trebuie sa ai si o alimentatie sanatoasa. Mai putine dulciuri, grasimi, sucuri acidulate, mai multe fructe si legume. Poti sa mai folosesti si apa termala (imi place cel mai mult cea de la Avene), o crema hidratanta, hranitoare de la Avene, o crema de galbenele pentru cicatrici, ramase in urma cosurilor, plus vitaminele E, A, C si Zn pe cale orala (si nu numai). Si este foarte importanta curatarea zilnica a pielii (dimineata si seara)! Ai nevoie de un gel de curatare cat mai bun. Intereseaza-te la farmacie, si vei fi ajutat/a sa alegi unul potrivit tipului tau de ten.
Dar cel mai bine ar fi sa consulti si un dermatolog.
Succes! Numai bine!
Pai curata-ti fata in fiecare seara inainte de a dormi dar nu cu sapun, doar simplu cu apa si date cu un unguent ceva in zonele unde ai cosuri. (de exemplu Nidoflor e foarte bun pentru cosuri, si scapi foarte repede de ele )