Bananele,de ce? Eliberează rapid dopamina creier ceea ce duce la creșterea glicemiei în sânge dar și plăcerea instanta
Mie nu imi plac fructele pentru ca majoritatea sunt acre si nu suport gustul. Dar agreez bananele si smochinele pentru ca astea sunt singurele fructe dulci pe care le stiu
Mango, ananas, pepene roșu, rodie. De ce, habar nu am, pur si simplu îmi plac la gust.
Banane
Kiwi
Căpșuni
Mandarine
Mango
Portocale
Piersici
Caise
Pere
Dude
Afine
Struguri
Că îmi plac și că sunt sănătoase.
Toate fructele zemoase (pe prim loc fiind cele acrisoare): kiwi, struguri, zmeura, pepene, portocale, etc si dudele pe care nu le-am mai vazut de multi ani.
Sunt racoritoare vara si hidrateaza. Nu mai spun de minerale.
Mindfulness întreabă: