Cat de mult ai alergat cel mai mult in viata ta?
Alergarea determina starea ta de sanatate, urcatul scarilor.
Ordonare:
După relevanţă
In liceu cand fugeam dupa tramvaie si autobuze, tin minte si acum cand fugeam dupa tramvaiul ala de dimineata, eu cu un coleg eram mereu ultimii care ajungeam la ore pentru ca stateam departe de liceu si ne intersectam, tramvaiul pe care trebuia sa-l luam era singurul care mergea in directia aia si venea rar de tot, mereu cand eram aproape de statie se punea rosu in intersectie si il pierdeam, din priviri ma intelegeam cu colegul ala si rupeam fuga dupa tramvai, aveam de mers 3 statii pana la liceu de la acel loc, erau lungi toate cele 3 statii, a 3-a fiind cea mai nasoala, daca il prindeam la a 2-a statie era fenomenal, crede-ma ca era un efort fantastic sa alergi atatia sute de metri si sa prinzi un tramvai care fuge mai repede decat un om, ajugeam rupti la ora de oboseala dupa fuga noastra, nu o data ni se intampla asta, cred ca de 2 ori pe saptamana cel putin pateam sa fugim de tramvaie, si cand zic fuga nu ma refer la jogging, ma refer la cea mai buna fuga pe care o puteam avea, picioarele mi se inmuiau de aveam senzatia ca voi pica in cap ))).
Răspunde
Răspunde Aaa, asta inseam ca ești fericit ori amețit
Fericirea este o iluzie, prefer o stare de liniste, de pace interioara, dulciurile imi dateau o doza de fericire dar sunt otrava, drog
Eu zic ca fericirea e o stare de moment, iar dulciurile îți oferă o stare de confort
Majoritatea dulciurile sunt procesate, cancer frumos ambalat
Corect asa e, o fericire de moment atat, esti in pauza de masa?
N-au avut de ce sa ma cheme, alteori am mult de lucru sau nu am nimic de făcut, trist acum stau acasă degeaba 
Eeee banii sa vina, asta e important
Bani pe dracu, cine plătește sâmbăta fără sa fii la sevici
Dacă mai apuc doua sâmbete asa întru în depresie
Omule dar ce anume determina acele datori? manci mult.bei,fumezi,cheltui banii aiurea, mergi prin cluburi, chirie, curent, gunoi, net, apa ce altceva?
Nu beau, nu fumez, nu cheltui aiurea sunt calica 
, mi-e scârbă de cluburi
Chiria ma uicide, 2 alte doua tâmpenii în carea am fost obligata de viață sa ma bag, altfel nu ma complicam eu cu porcăriile alea
Chiria = mai mult de 100 de euro nu cred ca platesti, te-ai bagat in rate?
200 euro + ratele la banca = tot salariu meu, și uite asa trăiesc și muncesc doar pentru facturi, nu-i asa ca e minunat?
Inseamna ca ai apartament mare, ceea ce nu vad necesar pentru o singura persoana, poti gasi ceva mai ieftin ca nu ai nevoie de 2 camere sau cat ai, faza cu ratele de ce le-ai facut? ce ai facut cu banii?
Și chestii aia numita familie? Nu încape într-un apartament mic deși ar fi mișto sa încapă toți într-o cutie 
, am rezolvat probleme cu bani aia, mare smecheri n-am făcut, i-am luat și i-am dat mai departe
Tu iti intreti toata familia din banii tai?
Da cine sa facă asta? Viorica Dancila?
*Yeeeeey bravo mie, sunt un adult responsabil *
Dar ce curios este germanul astăzi 
E na curios, vreau sa te cunosc, nu vad ce ar fi asa wow esti doar o anonima atat
Nu credeam ca esti atat de empatica
Mișcarea e bună, efortul nu e sănătos. Părerea mea.
Mișcare mai fac din când în când (mers pe jos, cu bicicleta, înot, volei și cam atât) dar efort niciodată.
N-am tras de fiare niciodată, nu alerg, nu fac tracțiuni, flotări chestii d-astea.
N-am avut nici o problemă de sănătate până la vârsta asta.
Poate ar trebui sa te mai documentezi, nu mai suntem in evul mediu sa mergem pe "parerea mea", in curand o sa spui ca pamantul e plat si femeile sunt vrajitoare care trebuiesc arse pe rug.
"N-am tras de fiare niciodată, nu alerg, nu fac tracțiuni, flotări chestii d-astea.", adica esti un firav... prietena/sotia ta n-are iubit, are iubita.
Te-am deranjat cu ceva de răspunzi atât de agitat şi agresiv?
Înoată şi tu zilnic în mare sau fă câte 20-30 de bazine să vedem cât de "firav" devi.
Nu e agresiv, dar m-am saturat sa vad mereu atata dezinformare in epoca tehnologiei.
Iar 20-30 de bazine nu intra tot la categoria "efort"?
Păi nu. Înotul nu e efort (cum ar fi trasul de fiare sau lucrul la aparate).
De-aia şi recuperarea sau fizioterapia se face în bazin. Solicită simultan aproape toți muşchii fără să-i obosească şi dezvoltarea e mai armonioasă şi proporțională.
Cand faci 20-30 de bazine (sau mai multe) rapid si intens nu e efort? ok...
Poti sa-mi arati un singur articol medical care arata ca trasul de fiare e nesanatos? Sa vedem si parerea unui medic specialist in domeniu.
Eu de cand "trag de fiare", am slabit de la 114 la 90, am tensiune 11 cu 6, am coloana perfect dreapta de la tractiuni (da, la sala se fac si tractiuni la bara, eu fac 3-4 tipuri de tractiuni la un antrenament) si colesterolul si celelalte analize toate in grafic.
Cat timp la sala iti lucrezi muschii/forta si nu ego-ul cum fac 80%, nu vad de ce ar fi nesanatos.
Nu stiu ce sa zic, la sala am alergat si 6km dar pe teren obosesc imediat. (Cred ca pun prea multa greutate cand calc.)
N-am probleme cu urcatul scarilor. Urc si cate 8 etaje caci am fobie de lift 
Inseamna ca esti ok, sa iti masori mereu burtica
Dupa ce am facut cardio acasa, cel mai puternic de acel gen, am alergat vreo 6 km fara oprire, cu viteza
Desigur ca afara, acolo e important, repet asta e testul sanatati voastre
Nu mai mult de 5-10km. Nu e prea bun alergatul pe termen lung, deoarece pune rezistenta pe articulatii la fiecare izbire.
Am gasit mai folositor GPP-ul(cardio cu greutati)
https://www.youtube.com/watch?v=vUlN6Hz0vv0&feature=share
Sau
Mersul fermierului (cu greutati in maini)
In rest minim 10.000 de pasi zilnic, Nu doar starea de sanatate dar si starea de spirit o am mai buna când fac miscare.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
