In primul rand sa nu mananci mancare de fast food. Poti sa mananci multe salate, mancare gatita acasa, fructe, sa bei multa apa si sa nu mai mananci dupa ora 6 seara( atunci ar trebui sa fie ultima masa din zi).Si bineinteles, sa faci sport.
Mancare facuta de parintii tai acasa, nu aia din oras.(la asta m-am referit)
adela_5527 întreabă:
Emanuela347 întreabă: