Proteine usoare, nu ai nevoie de grasimi si glucide seara decat daca ai vreun efort de facut
Peste slab cu salata - fara uleias, iaurt slab, ciorba de legume, legume la tigaie de preferat verzi, fara cartofiori
Eu cam asa mananc, dar la mine o salata nu inseamna 100grame umplu stomacelu bine cu 300 grame, oricum mananc doar alimente mega slabe caloric deci its ok.
Ai mai slabit ceva?
O salata-rosii, castarveti, ceapa si ardei.
Branza si rosii.
Un iaurt.
O salata de fructe-mar, para si ce mai vrei tu in afara de banane, struguri si mango.
MadaAwwr întreabă: