Ce se intampla daca mai fac cate 1-2 nopti albe?(gaming)
Ma refer ca:pot pati ceva d.p.d.v medical?
Dupa recuperez si le dorm.Dar dorm maxim 5-6 ore de la un timp pe noapte si atat.
Cate ore ar trebui sa dorm pe noapte pentru un tanar de 21 de ani? De obicei cand nu dorm noaptea, dorm ziua.
Insa azi am dormit doar 5 ore iar ultimele 2 nopti nu le-am dormit, am stat pe PC.
Ce pot pati d.p.d.v. medical?

Nu conteaza daca dormi noaptea sau ziua, conteaza cat timp dormi in 24 de ore. Daca nu dormi cel putin 8 ore, poti avea probleme, asa ca discuta cu un medic.

Ce faceai la PC?

Pe diverse site-uri si la un joc.
De ce?

Multumesc.

Asa. Stai linistit, pe perioada liceului am stat odata mai tin minte... 3 zile cam asa, vreo 12 ore pe pc cu pauza
Poate sunt nebun acum, nu stiu...

Nu e asa mult.

Nu m-am culcat mai repede de ora 4 din clasa a 3-a.

O să fii un cartof

Un adult normal are nevoie cam de 7, 8 ore de somn pe noapte.

Ce poti pati? Pe termen scurt vei avea probleme de concentrare evident. Creierul tau va fi mult prea incarcat si neputand sa proceseze si sa scape de informatia nefolositoare nu va mai functiona cum trebuie.

Pe termen lung, un program de somn iregular este asociat cu problemele de inima, anxietate si depresie. Sau inrautatirea acestora, daca exista, evident.

Tu știi de cât timp are nevoie corpul să se refacă după o singură noapte nedormită? De 7 zile.
Dacă te simți super sănătos, plin de viață, minunat și bine, atunci continuăți acest program.