Ce trebuie sa mananc pentru un par sanatos si cate litri de apa trebuie sa beau?

Proteine, fructe, legume si in rest cum ti-e norocul cu genetica.

Ai sau nu ai par sanatos daca ai gene buna care sa fi generat par de calitate, daca n-ai, poti manca si pietre ca tot nu l-ai avea bun.
Apa bei cat ti-e sete, nu fortat. Corpu stie sa-ti ceara cand are nevoie, nu se bea apa la comanda.

2l pe zi, mancare facuta la cratita

Corect, totul iti dicteaza genetica, bat-o vina. Femeile au mai rar probleme cu parul din cauza geneticului, la ele e mai mult pe baza hormonala, la noi e invers.

Pai la barbati cade parul din cauza dihidrotestosteronului deci tot hormonal, ele nu prea au probleme nici hormonale cu parul.
Ala nu mai permite alimentarea cu sange a radacinii parului, si de aia cade.
Propecia, medicament contra la asta, coboara niv de testo. Deci aia e.

Ea sa nu-si faca probleme. Dar si femeile care au parul mai rar, tot nu au ce face, asta e.

Dupa mine nu 2 L pe zi ci cat cere organismul, nimeni nu a baut apa la comanda dealungul istoriei, acum s-au gasit astia sa bem 2 L neaparat. Corpul stie el cand are nevoie si iti transmite f clar.

Asa e indicat, e prea exagerat

"Pai la barbati cade parul din cauza dihidrotestosteronului deci tot hormonal, ele nu prea au probleme nici hormonale cu parul." Doar ca la noi acel nivel al DHT-ului e conditionat strict genetic, daca nu exista factorul genetic nu exista nici dezechilibrul asta. Alimentatia, stresul si alti factori sunt prea nesemnificativi pentru a cheli, poate alimentatia sa te ajute in sensul ca intareste foliculii prin proprietatile pe care le au unele alimente.

Pai e o tampenie sa indice, in mod normal trebuia sa spuna sa bem doar cand simtim nevoia.

Da, ca sunt barbati la care nu le cade parul nici la 75 ani, asa e, tot dezechilibru genetic e.

Stiu, e frustrant totusi sa vezi cum tineri de 20+ ani sunt bec in cap, cu o chelie deasa si mosi de 70-80 care au ditamai parul si e des, tine de noroc ))) cum iti e gena. Tu ziceai ca ai peste 40 de ani, daca imi permiti sa intreb ti-ai pastrat parul des?

Am 17

Multe proteine (carne, oua, lapte) si minim 2 l de apa pe zi.

Sincer da, dar nu am chelie, s-a mai rarefiat sus de la spate catre fata, nu la ceafa. Asa ca si in viata, frumusete, inteligenta, talente, tot genetica le da, ca le folosesti, e altceva, dar nu ti le dai tu pe alea.
Si ambitia, vointa, perserverenta tot in gene sta. Nu ai sa auzi un om bine reglat "sa fiu ma ambitios sau nu?", o ia bine de la sine.
Aia cu norocul si-l face omu ca mana lui e mare vrajeala.

Ala care din 100 dolari a facut averi, a plecat de sus de tot de fapt, a avut talentul, inteligenta sa faca afaceri, plus ca si in perioada potrivita.

Buna!
Ai aici, dupa cum ii spune si numele, 18 alimente pentru un par sanatos si frumos:
https://www.sanovita.ro/......nfografic/

Mâncare de casa și 1.5 2 litri de apa.