Cum gasesc motivatie sa alerg? Simt ca daca mai stau mult inchisa in casa o iau razna. Am ajuns sa dorm pana pa 12 si simt ca imi pierd toarta ziua. Am ajuns sa fiu definitia sedentarismului. Am zile ( rar) cand mai fac exercitii fizice in casa, dar simt ca nu este suficient, asa ca vreau sa ma apuc de alergat, dar gasesc motive sa nu o fac, ba ca este iarna, ba ca nu am dormit bine, etc. Vreau cel mai motivant argument ca sa nu mai fiu atat de lenesa. Fara glume si raspunsuri date la misto.
Totul este dictat de mintea ta, daca tu chiar vrei ceva de la tine o vei face, de ce te-ar opri daca este iarna, de imbraci bine si iesi undeva intr-un parc sau unde vrei tu, iti poti pune si niste casti in urechi cu muzica, incearca sa alergi minim 30 de minute si vei vedea ca te vei simti mai bine, o faci pentru sanatatea ta si aspectul tau fizic mai placut, noi nu avem nici-o putere asupra ta, tu esti aceea care alege ce e bine sau ce e rau.
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Alergatul nu este tocmai o activitate placuta, probabil de aceea nu te motiveaza. Cauta altceva, dansuri poate.
Răspunde
Eu nu alerg, ca n-am cu cine.
Hai cu mine, ca restul chefului il aduc eu.
Îți pui muzică în boxe sau în căști și dansezi până te trec transpirațiile. Nu e nevoie să ieși în frig.
In principiu poti merge sa faci miscare fara alergat 1h pe zi impartita in 2 bucati de juma de ora.
Incepe cu plimbari lungi mai intai, eventual inchiariaza o bicicleta, si poti sa iesi si la ore mai tarzii daca nu ai facut-o dimineata.
Asa iti va veni incet pofta de miscare in aer liber si vei avea mai multa motivatie sa iesi dimineata la alergat cand vei vedea ca e placut.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
