Cum procedați când sunteți triști?

Ascult muzica buna.

M-apuc sa cant, ma culc fiindca odihna imi face bine sau citesc o carte. Daca-s chiar enervat la culme de ceva, le fac pe toate trei.

nu procedez, pur si simplu astept sa imi treaca si fac totul ca si cum as fi ok

Fac ceva să care sa ma înveselească sau sa îmi ia gândul de la motivul care m-a întristat. Sau ascult muzica.

Respir in continuare.

Laptop+muzica+casti+volum.
Din pacate nu am cheie la camera mea, dar daca as fi avut ar fi intrat prima pe lista.

''Jetset live is goona kill you''
www.youtube.com/watch?v=d116o39GHx0
+
''Wrong''
www.youtube.com/watch?v=QrtydD2u1N0

Ascult multa muzica.

Bach -- LIszt -- Rock -- Chopin scriu teze si esee filosofice si mult mult ceai multi litri de ceai fiebinte

Ma plimb cu bicicleta prin padure.

Metodele care sunt cunoscute pentru a iesi din starea de triste (muzica, alcool, prieteni etc) sunt doar un mod de a fugi de problema aceasta. Si ce daca? "Nu mai sunt trist dupa!". Da, asa este, dar pana cand nu vei mai fi trist? Pana a doua zi, cand iar o sa te inrobeze acea stare. Cred ca cea mai obiectiva cale de a iesi din acea stare este constientizarea ei cu adevarat. Constientizarea faptului de ce suntem tristi si daca e normal sa fim asa.

Beau cantitati mari de cafea

Nu fac nimic

Stau singura, nu vorbesc cu nimeri, uneori imi vars "amarul" pe cei din jur.

Eu ma plimb, ori fac sport, ma uit la seriale, filme care sa ma soata din lumea reala.
Ascult muzica vesela.

Ascult muzica...