Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Ciau. Spune-mi ce inaltime ai, ce varsta, ce greutate ai, la ce greutate vrei sa ajungi si pentru ce vrei sa slabesti.
Răspunde Ca sa ai 40kg, trebuie sa ai si o inaltime de 1.50. Daca esti mai inalta de 1.50, eu zic sa nu slabesti ca o sa te imbolnavesti. Si asa, si la 47kg, banuiesc ca esti subponderala.
La 1.70 deja e putin si 47kg... Nu inteleg de ce vrei mai jos? Este foarte periculos pentru sanatate sa ai asa putine kilograme. O sa dai in anemie si alte tampenii. Eu zic sa te gandesti foarte, foarte serios, oare merita riscul?
Da...mai ales picioarele cared ca au doar ele 30 kg...
Bine... Elimina din alimentatie, dulciurile, tigarile si alcoolul si fa sport regulat. Incearca chestii accesibile : saritul coardei, sotron, volei. Insa iti repet, te rog mult sa te mai gandesti. Va avea consecinte negative pentru sanatatea ta. Am citit un caz in care o tanara de 40kg a murit, deci fii foarte atenta.
Faci mai mult sport seara si incerci sa elimini gustarile dintre mese! Gasesti foarte multe antrenamente pe Google de antrenament acasa.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
