Ciau. Spune-mi ce inaltime ai, ce varsta, ce greutate ai, la ce greutate vrei sa ajungi si pentru ce vrei sa slabesti.
Ca sa ai 40kg, trebuie sa ai si o inaltime de 1.50. Daca esti mai inalta de 1.50, eu zic sa nu slabesti ca o sa te imbolnavesti. Si asa, si la 47kg, banuiesc ca esti subponderala.
Faci mai mult sport seara si incerci sa elimini gustarile dintre mese! Gasesti foarte multe antrenamente pe Google de antrenament acasa.
La 1.70 deja e putin si 47kg... Nu inteleg de ce vrei mai jos? Este foarte periculos pentru sanatate sa ai asa putine kilograme. O sa dai in anemie si alte tampenii. Eu zic sa te gandesti foarte, foarte serios, oare merita riscul?
Bine... Elimina din alimentatie, dulciurile, tigarile si alcoolul si fa sport regulat. Incearca chestii accesibile : saritul coardei, sotron, volei. Insa iti repet, te rog mult sa te mai gandesti. Va avea consecinte negative pentru sanatatea ta. Am citit un caz in care o tanara de 40kg a murit, deci fii foarte atenta.
Karmesytta întreabă:
___Enzo întreabă: