Au fost utilizati peste capacitatea lor.Este ceva normal.Se dezvolta doar daca continui cu exercitiile.
Daca ai febra musculara inseamna ca uschii s-au fortat.Ca sa ti se dezvolte muschii trebuie sa faci mai multe exercitii in mai multe zile.
Si mai poti manca multe proteine (oua, lapte, pui, cereale integrale). Inainte sa faci exercitii fa o incalzire ca sa nu mai faci febra musculara
Poti manca proteine (lapte, oua, pui, cereale). Inainte de exerciti fa incalzire ca sa nu mai faci febra musculara.
anonim_4396 întreabă:
AllDayAllNight întreabă: