Daca ai febra musculara inseamna ca uschii s-au fortat.Ca sa ti se dezvolte muschii trebuie sa faci mai multe exercitii in mai multe zile.
Si mai poti manca multe proteine (oua, lapte, pui, cereale integrale). Inainte sa faci exercitii fa o incalzire ca sa nu mai faci febra musculara
Poti manca proteine (lapte, oua, pui, cereale). Inainte de exerciti fa incalzire ca sa nu mai faci febra musculara.
Au fost utilizati peste capacitatea lor.Este ceva normal.Se dezvolta doar daca continui cu exercitiile.
anonim_4396 întreabă:
AllDayAllNight întreabă: