Daca nu vrei sa faci sport de performanta pentru vreun concurs atunci nu trebuie sa indeplinesti nici un fel de conditie! Fa miscare, nu da vina pe conditii...
Pentru a pune kg trebuie intai sa inveti sa mananci destul! Daca te apuci de sala si mananci la fel ca acum, mai mult vei slabi! Daca nu poti manca mult atunci mananca de 4-6 ori pe zi cate putin. Nu neaparat mancare, mananca mereu ce-ti place, numai sa mananci mereu ceva asa vei pune greutate pe tine! Bafta!
anonim_4396 întreabă: