Este adevarat ca te ingrasi daca iei proteine fara sa mergi la sala? A incercat cineva?

Depinde de ce cantitate vorbim. Daca consumi 2-3 x greutatea ta, nu o sa te ingrasi deloc pentru ca excesul este lasat data viitoare cand mergi la w.c. Mai mult de 2-3 x greutatea ta, favorizeaza oarecum ingrasarea pentru ca se transforma INDIRECT in glucoza sau grasime.

In primul rand ce e proteina,proteina este caramida vieti,celulele au nevoie de proteine, daca iei proteine nu te ingrasi dar isi strici ficatul, proteinele din alimentatie sunt singurele care sunt asimiliate de catre organism,organismul elimina proteinele prin urina daca sunt prea mult,desi poti da in pietre la rinichi daca consumi multe proteine in timp,ingrasarea vine de la dulciuri, grasimii,paine etc carnea nu prea ingrasa,in fapt o dieta bogata in proteine slabeste,mentine masa musculara,creste rata metabolica, carne din porc, vita, peste, pui

Bună. Putem să vorbim în privat despre asta?

Prietenul tau a luat proteine sau un weight gainer?

ca majoritatea zic "proteine" si la gainere.

Sigur

Ceva din Decathlon )) proteine sunt

"ceva din decathlon"... acolo au si gainere. ZI si tu NUME FIRMA si NUME PRODUS.

Exemplu: whey gold de la firma optimum nutrition.

M-am interesat si da, e Mass Gainer, ai avut dreptate

Eu nu recomand nimanui proteinele, am auzit cazuri de oameni care au fost nevoiti sa le amputeze membrele din cauza lor. Deci proteinele nu au ce cauta la masa unui om normal. Sunt nocive si activeaza diabet, cancer, vedere binoculara, discromatopsie si chiar vitiligo.

Buna! Cum calculezi 2-3 x greutatea? Ma poți ajuta?