:*

Ce exercitii imi recomandati pentru a ma ingrasa?

Am inceput sa iau Supradyn, insa as vrea sa fac si ceva exercitii fizice.

Ceva gen fitness, aerobic... stiu si eu?

Ce imi recomandati?

Fundaa!

Va multumesc!

Nu lua prostii! Vrei sa-ti dereglezi ireversibil metabolismul? Mananca sanatos, la ore regulate ( 2 mese principale : mic dejun si pranz + 3 gustari ( intre mic dejun si pranz, intre pranz si cina, cina propriu-zisa) cu un plus de lipide si de carbohidrati; fa miscare de orice gen, in mod organizat. Nu stiu ce varsta, ce inaltime si ce greutate ai acum si care este programul tau zilnic ca ti-as da maimulte sugestii.

Gluma :
Sex neprotejat! O sa te ingrasi vazand cu ochii, de la luna la luna!

Serios :
Exercitiile fizice nu ingrasa! Cele gen aerobic/fitness / cardio /pilates /jogging iti potenteaza si iti mentin un tonus fizic (si mental) pozitiv. Printr-un program de exercitii gen body building + alimentatie specifica poti creste in greutate (nu sa te ingrasi) prin augmentarea masei musculare.

Deci, intrebarea mea era: Ce exercitii fizice as putea face pentru a ma ingrasa?