Nu peste ele... Faci din ovăz ca o făină... apoi adaugi fructele și restul.
Tot câh.
Suna bine.
Eu pana acum mi-am facut doar din banane, lapte si zahar. Uneori puneam miere in loc de zahar. Fulgi de ovaz nu cred ca am pus, dar merge bine
Fruct+lapte+ovăz+ protein
Cea mai bună combinație?
Cel cu ovăz, fructe și miere este chiar bun dacă vrei ceva light care să te pună pe picioare
AnaMariaAnelise26 întreabă:
Sara2 întreabă:
RAY întreabă: