|
anameoow
a întrebat:
Heii.Deci,o sa zic aici ce mananc intr-o zi intreaga si astept sfaturi/pareri daca e prea mult/putin si la ce ar trebui sa renunt sau sa adaug 
Deci, de dimineata 3 biscuiti si un mar sau lapte degresat cu cereale musli,gustare un fruct sau 2, la pranz carne de pui sau peste dar nu mai mut de 100-150 g si garnitura orice din legume..la cuptor, mancare de legume sau salata si o ciorba/supa de legume.gustare iar un fruct sau 2 si seara ori salata de legume fara ulei sau dressing.doar cu lamaie si sare sau un iaurt de la activia cu fructe 0% grasime.doar ca miercurea si vinerea tin mereu post si atunci nu mananc carne si lactate
Deci, de dimineata 3 biscuiti si un mar sau lapte degresat cu cereale musli,gustare un fruct sau 2, la pranz carne de pui sau peste dar nu mai mut de 100-150 g si garnitura orice din legume..la cuptor, mancare de legume sau salata si o ciorba/supa de legume.gustare iar un fruct sau 2 si seara ori salata de legume fara ulei sau dressing.doar cu lamaie si sare sau un iaurt de la activia cu fructe 0% grasime.doar ca miercurea si vinerea tin mereu post si atunci nu mananc carne si lactate 
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
|
anameoow
explică (pentru Nousernamewhatsoever):
Si mie mi se pare ok. Aparent sunt anemica si pe moarte.
|
MaNuela_RoMina_1999
a răspuns:
Mananci foarte bine, poate mai mult peste si poate renunti la fructele de dupa mancare, dar daca trec vreo 15-20 de minute de la ora cand ai mancat pana mananci fructe, e ok si la fel pana la ultima masa. 
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
