Pune o întrebare

Conversaţii

în 22 August 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Hello, am nevoie de ajutor. Mi-am stricaut somnul toata vara m-am culcat doar la 4-5-6 si rezultatul...e 4:15 dimineata si nici macar nu mi-e somn, adica acum nu mi se mai face somn la 10-11 noaptea ci la 5-6 dimineata ce pot sa fac ca sa ma obisnuiesc sa ma culc la 10-11 o sa inceapa scoala si trebuie meaparat ca de maine sa incep sa dorm devreme, doar ca nu mi se face somn si cand nu mi-e somn efectiv ma foiesc in pat fara sa adorm

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 22 August 2019 | a răspuns:

Să faci efortul după o moapte nedormită, să nu te mai culci la 5-6 dimineața, să rămăi treaz în acea zi, cu orice preț până la ora 22, când să pui capul jos pe pernă, iar pentru a doua zi să pui ceasul să sune la ora 6 dimineață.
Apoi ziua următoare să nu te mai culci până la ora 22. Și imediat va reveni somnul la normal.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 22 August 2019 | a răspuns (pentru sadrian46):

Exact asta voiam să zic si eu

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 22 August 2019 | a răspuns:

Da da, stiu cum e laughing
Mai lasa putin telefonul, televizorul si ceea ce mai faci tu noaptea (ca sigur nu stai cu fata la perete pana la 4) si o sa se schimbe situatia. Dupa ora 10, lasa toate astea, bea niste lapte rece si incearca sa citesti ceva. Dupa primele pagini o sa ti se inchida ochii 100%.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 August 2019 | a răspuns:

Ce naiba faci pana la ora aia?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 August 2019 | a răspuns:

Ziua mai muncesti ceva te plimbi pana obosesti sa poti dormi seara la 22.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Iunie 2020
anonim_4396 întreabă:

Eu mai mereu imi stric somnul vara sau cand se apropie vara si nu prea stiu ce sa fac, nu mi se face somn, uneori cand ma pun sa dorm dureaza foarte mult pana adorm sau chiar deloc, am stat de mai multe...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2017
MCRgurl întreabă:

Buna seara, TPU.As avea nevoie de putin ajutor, si chiar v- as fi recunoscatoare daca ati putea sa imi dati macar un sfat.Chestia este ca eu de multe ori am probleme cu somnul.Mai ales acum ca e vara...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2012
Madalyn întreabă:

Spuneti-mi si mie cum pot sa-mi rezolv o problema cu somnul. Nu prea dorm noaptea (galagie nu este), ma culc in fiecare seara la ora 00:00 si ma trezesc dimineata pe la 07, 08, 09. depinde...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2017
Anonimaaaa81839494 întreabă:

Din ultimul timp am inceput sa adorm pe la 2, 3 dimineata... In curand va veni scoala si ar cam trebui sa ma culc mai devreme. Am incercat sa adorm mai devreme dar nu pot Ce sa fac? Cum as putea ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2012
iiFlower întreabă:

Buna, TPU. Am o problema cu somnul care nu-mi da pace.In vacanta asta de iarna m-am culcat numai pe la 4, 5 dimineata si ma trezeam la 2, 3 dupa-amiaza. Un total haos. M-am dereglat total.Ca sa adorm...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 30 minute
Mindfulness întreabă:

Eu tot nu pot sa înțeleg cum de sunt exclus la toate sălile de păcănele și agenții de pariuri având în vedere că nu am făcut cerere de autoexcludere la ONJN! Doar mi- am pus interdictie in unele...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
DandG2304 întreabă:

Se obisnuieste sa se dea prima de sarbatori. Intrebarea mea este doar de curiozitate, fiind in primii ani de munca. Voi ati primit? Cat se ofera de obicei? Este o practica standard?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
MountainRiver întreabă:

Paradox al sexolul XXI și întrebare. De ce dacă aproape, APROAPE, tot Pămânțelul ăsta deține mai nou o pisică sau un animăluț de companie în casa lor și mai ales la bloc, deci nu la ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Leonel21 întreabă:

Bună am un ford focus mk3 2012 1.6 tdc în 6 drepte de 2 luni aud un scârțit când dau înapoi în marșarier când las ambreaju sau când o iau depe loc în panta ca la o poarta ce- o deschizi ruginita...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
Effy35 întreabă:

Este adevărat că atunci când ești nehotărât dacă să rămâi sau nu cu soțul tău sau să începi o relație cu cineva, înseamnă că nu-ți iubești nici soțul, nici acea persoană?

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie
1onurSimion întreabă:

Dece Pedofilii nu primesc pușcărie și detenție pe viață? La ce rost mai are sa lași un bolnav mintal în societate dacă el ca individ este bolnav mintal și are fetișuri tentați dorințe fapte...? (mai mult)

68 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Sunt intr- o relatie la distanta de un an cu o femeie casatorita si singura modalitate prin care pot vorbi cu ea este printr- un cont de socializare de- al unei colege de munca de- ale ei. Intr- unul din...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 8 August
anonim_4396 întreabă:

Cum s- a ajuns sau cum credeți că s- a ajuns ca răspunsul majorității oamenilor (din ce am observat eu) la asemenea probleme https://www.tpu.ro/dragoste- si- sex/cum- se- face- ca- raman- gravide-...? (mai mult)

18 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii