|
Pinkyyy;x
a întrebat:
Imi puteti da si mie cateva retete de mancare sau.cum sa zic eu.As vrea sa mananc sanatos.si sa scad din greutate si as vrea sa stiu ce nu e bine sa mananc si ce e bine
... daca puteti sa imi dati un exemplu.
cum ar fi de dim: cereale cu lapte.sau eu stiu astept rasp;*
... daca puteti sa imi dati un exemplu.
astept rasp;*
Răspuns Câştigător
|
anonim_4396
a răspuns:
Nu cred ca este cazul pentru ca esti in crestere si te vei inalta, daca totusi vei face cum vrei tu, nu uita ca o lipsire a organismului de vitamina D duce la probleme osoase, tu fiind in crestere este posibil sa nu mai cresti atat cat ar fi normal.
Alimente nesanatoase : prajeli (carne prajita _, tocata, condimente in exces, sare in exces, dulciuri in exces, grasimi nesaturate (margarina).
Alimente sanatoase : unt, carne slaba de vita, peste, pui, branza iaurt lapte, salata fructe.
Portii mici, nu uita de aportul de vitamina D din unt, ulei de masline, ficat, succes.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
