Pune o întrebare

Conversaţii

în 27 Martie 2010 | a întrebat:

Pentru cei care fac sport. Ce execitii sunt bune pentru dezvoltarea muschiilor de la picioare, pentru piept, abdomen si fesieri? Daca stiti unele care sa dea rezultate in vreo 2 luni.

Imi puteti arata si niste linkuri`?

Multumesc!

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 28 Martie 2010 | a răspuns:

Bună.
În ritm alert urci treptele una câte una și după 2-3 repetări le urci din 2 în 2 treptele, steper, ciclism, dans sportiv, înot.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Martie 2010 | a răspuns:

Incearca genoflexiuni pentru picioare, flotari si abdomene, cam ce se face si la ed. fizica.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2010 | a răspuns:

Ciclism... daca esti din vs, poate iesim la o tura smug

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Martie 2010 | a răspuns:

Îţi recomand sa mergi la fitnes cit mai mult si vei obţine rezultate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Mersul pe bicicleta, abdomene, genoflexiuni.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Aprilie 2010
adellina întreabă:

Imi puteti da niste link'uri cu exercitii pentru picioare, abdomen si muschii fesieri, care dau rezultate in 2 luni? Ms.

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2020
Kawasakik întreabă:

Am 16 ani si m- am apucat de sport de 3- 4 ani, iar de sala de un an.Care credeti ca este mai eficient ca si atrenament pentru sala? 1: Luni (biceps, spate, antebrat), Marti (triceps, piept, umeri),...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2017
StefanMadalin02 întreabă:

ce parere aveti de programul aceesta de sala; Luni - Piept - Abdomen Marti- spate - biceps miercuri - umeri - trapez - triceps joi- piept - picioare vineri - spate- biceps...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Noiembrie 2011
VlaAaDuTzZ333 întreabă:

Nu stiti exercitii fizice(am gantere de 1 kg, 3 kg, 5 kg, 10 kg si sac si manusi de box)oare nu stiti sa-mi trimiteti linkuri cu ceva de pe youtube sau ceva orice? Am 12 ani si daca imi puteti da ceva...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Septembrie 2011
raulio7 întreabă:

Care sunt cele mai bune exercitii pentru, picioare piept, abdomen, brate?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
MistarGoGu întreabă:

Oare Marcelica Ciolanu si- a bătut cuie în cosciug CAND a făcut afirmația inepta ca romanii au plecat în vest pentru ca nu erau " meseriași "? Sau s- a adăugat și teapa Nordis? Alt cui în...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Nesssyy4444 întreabă:

Andrei si Ioana din Iubiri secrete mai sunt împreună? Am văzut că el are cont pe YouTube Back pack your life se numește parcă și călătorește în cam toate țările din lume dar în nici un videoclip...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Dina1166 întreabă:

Ce parere aveti despre oamenii mai timizi?

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Mara782 întreabă:

Am si eu o întrebare urgenta daca prietenul meu este plecat din tara si are aceeași cartela daca ii dau mesaj ii se trimite chiar daca el nu are net?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
Effy35 întreabă:

Este adevărat că atunci când ești nehotărât dacă să rămâi sau nu cu soțul tău sau să începi o relație cu cineva, înseamnă că nu-ți iubești nici soțul, nici acea persoană?

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie
1onur întreabă:

Dece Pedofilii nu primesc pușcărie și detenție pe viață? La ce rost mai are sa lași un bolnav mintal în societate dacă el ca individ este bolnav mintal și are fetișuri tentați dorințe fapte...? (mai mult)

68 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Sunt intr- o relatie la distanta de un an cu o femeie casatorita si singura modalitate prin care pot vorbi cu ea este printr- un cont de socializare de- al unei colege de munca de- ale ei. Intr- unul din...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 8 August
anonim_4396 întreabă:

Cum s- a ajuns sau cum credeți că s- a ajuns ca răspunsul majorității oamenilor (din ce am observat eu) la asemenea probleme https://www.tpu.ro/dragoste- si- sex/cum- se- face- ca- raman- gravide-...? (mai mult)

18 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii