Frate stiu si eu unde gasesc proteine stai calm))). Am intrebat care sunt cele mai bune proteine de masa + ca steroizii nu au nici o legatura cu proteinele sau creatina.Sunt total diferite. Steroizii se fac prin injectie iar proteinele(prafurile)se dizolva in apa sau lapte si se beau atat tot. Da + ca daca ai vre o 5 6 mese pe zi hai 7 (c am asa am eu)proteinele i si fac efectu
Eu zic ca cei de la sala ar trebui sa manance sanatos si cel mai bine sa manance spanac.
ronnan întreabă: