daca beau albus de ou crud. odata la cateva zile ma va ajuta la cresterea musculara? am auzit pe cineva ca ajuta dar nu sunt sigur, dau funda!

Daca nu faci sport - poti s bei si 10 si sa astepti sa creasca de la sine.
sport -sport si regim, odihna etc

Daca nu faci salmonela de la oua crude ajuta si la masa musculara ca are proteine.

Bineînțeles!
Tot ce trebuie să faci este să te trezești cam când alții sunt sătui de muncă, să mai stai vreo 2 ore în pat, să bei un albuș de ou după care sa râncezești sub o pernă până noaptea târziu.
Dacă spartul unui ou și separatul albușului de galbenuș necesită o mult prea mare risipă de calorii, pți ruga un prieten să facă asta pentru tine.
În cel mult două săptămâni o să arăți ca Schwarzenegger (ăla plin de mușchi de joacă el în filme cu bătaie) cel puțin.

Am prieteni care au încercat asta cu albușul. Chiar e pe bune.

De fapt NU ajuta, ouale crude au o enzima ( avidina ) care impiedica absorbtia proteinelor.

De-aia e mai bine sa le consumi fierte, omleta, etc.

Daca mananci oua crude esti IDIOT, punct.

Si cine ti-a recomandat asta, e si mai idiot.