Sunt sociofob Mai sunt persoane cu tulburari asemanatoare? As vrea sa le cunosc

Id: djm_eugennio

Nu cred ca exista asa ceva.
Teama de a socializa?
Toti socializam, dar unii doar in gurpurile lor.
Si eu sunt sociofob cand vad un grup de manelisti sau houseri.Mi-e teama sa nu spun ceva inteligent sa ramana aia prosti, adica sa ramana cum sunt.

Tin sa te contrazic Ecea chiar exista o astfel de tulburare patologica si poate distruge viata unui om, este o fobie specifica ca si celelalte fobii probabil ca u nu ai nici una si nu stii cum e.Se mai numeste si anxietate sociala si poate fi insotita de sindrom obsesiv -compulsiv.

"Gillian Butler (1989) sustine ca fobia reprezinta o teama exagerata si persistenta fata de un obiect sau de o situatie care, de regula, nu reprezinta nici un pericol.
Aceste fobii genereaza dorinta irationala a subiectului de a evita situatiile respective, desi pacientii realizeaza caracterul irational al fricii lor. Fobiile reprezinta frici cu caracter dezadaptativ care produc perturbari in viata obisnuita a subiectilor.
Fobia sociala este definita ca fiind teama puternica si persistenta de situatii sociale sau care presupun realizarea unor performante si in care persoana se poate simti stanjenita.
Diagnosticul de fobie sociala se stabileste doar atunci cand expunerea subiectului la situatia respectiva provoaca aparitia imediata a unei anxietati puternice, anxietate care perturba in mod semnificativ desfasurarea activitatilor cotidiene, sfera ocupationala, viata sociala si creeaza persoanei un puternic disconfort psihic.
Subiectul in cauza va avea tendinta sa evite situatiile sociale, iar daca acest lucru nu este posibil, le va suporta cu mare dificultate. La multi subiecti cu fobie sociala pot sa apara si atacuri de panica, in cazul expunerii la situatia sociala sau in conditiile anticiparii acesteia. Aflati in situatiile sociale care le provoaca teama, subiectii respectivi se vor simti stanjeniti, se vor comporta ciudat, iar ceilalti ii vor aprecia ca fiind anxiosi, slabi, nebuni sau prosti.
Fobiile sociale reprezinta cele mai mascate si mai dificil de identificat tipuri de fobii. Acestea pot sa guverneze si chiar sa distruga viata unei persoane. Adesea, suntem constienti de faptul ca viata este plina de dificultati si obstacole, ca trebuie sa luptam cu acestea, sa fim fermecatori, asertivi, luptatori si, desi constientizam aceste lucruri, suntem totusi timizi, nesiguri, permanent depasiti de ceilalti, iar existenta noastra este lipsita de relatii calde si apropiate. De cele mai multe ori punem aceste probleme pe seama unor conflicte de natura inconstienta nerezolvate, conflicte care isi au originea in copilarie sau pe seama defectelor altor persoane. Cu toate acestea, multe din problemele mentionate nu sunt altceva decat forme mascate de fobii sociale.
Principalele tipuri de fobii sociale sunt ( Fensterheim si Baer, 1977 ):
• Fobia de a privi – subiectii au impresia ca ceilalti ii privesc insistent si aceasta le provoaca teama; acest gen de fobie are drept consecinta teama de a vorbi in public.
• Teama legata de faptul ca ceilalti isi vor da seama ca individul este nervos - subiectul isi exteriorizeaza nervozitatea prin manifestari neurofiziologice ( tremorul mainilor sau a vocii, paloare ori roseata) si se teme ca cineva sa nu observe .
• Teama ca subiectul va fi "prins" intr-o relatie apropiata – reprezinta un fel de extindere a claustrofobiei la relatiile sociale : "daca mi se intampla aceasta nu voi mai putea face ceea ce vreau eu sa fac".
• Fobia de a fi "descoperit" – persoana se teme de faptul ca daca ceilalti isi vor da seama de particularitatile personalitatii sale ( "vor vedea cum sunt cu adevarat" ) o vor respinge. Acest gen de fobie conduce la evitarea relatiilor apropiate cu ceilalti.
• Fobia de sentimente negative – subiectul se teme sa exprime astfel de sentimente sau/si de faptul ca altii ar putea exprima asemenea sentimente fata de el.
• Fobia de singuratate – teama de a intreprinde o actiune singur ("decat sa ies singur in oras, prefer sa raman acasa si sa ma intristez").
• Fobia subiectului ca nu va putea comunica cu ceilalti – teama ca ceilalti nu l-ar putea agreea il determina pe subiect sa fie excesiv de amabil, incetand sa mai fie el insusi, renuntand uneori la demnitatea sa; teama de a parea ridicol il poate determina pe individ sa-si inhibe orice pornire creativa, transformandu-se intr-un individ plat si plicticos.
Fobicul social este permanent motivat de dorinta de a crea o impresie favorabila asupra celor din jur, in timp ce imaginea de sine si autostima acestuia au un caracter fluent, mentinut prin intermediul a doua mecanisme psihologicecare produc centrarea exagerata pe sine insusi: procesarea anticipatorie (cum va aparea subiectul in situatia data) si procesarea posteveniment (isi face probleme si isi adreseaza autocritici legate de modul in care s-a comportat intr-o situatie psihosociala).
Spre deosebire de atacurile de panica, unde "catastrofa" nu se produce niciodata, in cazul fobiei sociale, evenimentele negative de care se teme subiectul chiar se pot intampla: oamenii il privesc in mod ciudat, el este umilit sau poate fi considerat neinteresant. Problema principala nu consta in aceea ca aceste evenimente au loc, deoarece ele li se intampla si altora, ci in semnificatia pe care le-o acorda subiectul fobic, precum si in evolutiile negative la care se asteapta acesta, mai ales in ce priveste imaginea de sine.
Semnificatiile pe care le acorda subiectul fobic evenimentelor depind de modelul cognitiv al acestuia (sistemul de credinte si convingeri). Modelul cognitiv al persoanelor fobice contine o serie de credinte cu caracter dezadaptativ (credinte irationale), credinte care stau la baza si mentin fobiile: trebuie absolutist ("trebuie sa par ineligent, sa nu fac greseli, sa nu ma balbai, etc."), catastrofare ("este catastrofal daca mi s-ar intampla sa…."), toleranta scazuta la frustrare ("asa ceva e de nesuportat"), etichetarea-evaluarea globala negativa ("sunt un incapabil ca nu am reusit sa…").
In cadrul psihoterapiei cognitiv-comportamentale, persoanele fobice isi pot depasi problema parcurgand urmatorii pasi:
- renuntarea la comportamentele de evitare ( evita sa vorbeasca in public);
- renuntarea la comportamentele de asigurare (tine mainile la spate ca sa nu se observe tremuratul acestora);
- experimente in sfera comportamentala (care sa asigure posibilitatea verificarii reactiilor celor din jur);
- invatarea unei tehnici de relaxare (pentru reducerea simptomelor);
- invatarea unor formule sugestive de autoincurajare (pentru a creste increderea in fortele proprii si pentru a realiza mai usor experimente in sfera practica);
- modificarea convingerilor irationale si inlocuirea acestora cu unele mai adaptative ("este catastrofal" –"este neplacut, suparator, rau…insa nu este cel mai rau lucru posibil")."

"Gillian Butler (1989) sustine ca fobia reprezinta o teama exagerata si persistenta fata de un obiect sau de o situatie care, de regula, nu reprezinta nici un pericol.
Aceste fobii genereaza dorinta irationala a subiectului de a evita situatiile respective, desi pacientii realizeaza caracterul irational al fricii lor. Fobiile reprezinta frici cu caracter dezadaptativ care produc perturbari in viata obisnuita a subiectilor.
Fobia sociala este definita ca fiind teama puternica si persistenta de situatii sociale sau care presupun realizarea unor performante si in care persoana se poate simti stanjenita.
Diagnosticul de fobie sociala se stabileste doar atunci cand expunerea subiectului la situatia respectiva provoaca aparitia imediata a unei anxietati puternice, anxietate care perturba in mod semnificativ desfasurarea activitatilor cotidiene, sfera ocupationala, viata sociala si creeaza persoanei un puternic disconfort psihic.
Subiectul in cauza va avea tendinta sa evite situatiile sociale, iar daca acest lucru nu este posibil, le va suporta cu mare dificultate. La multi subiecti cu fobie sociala pot sa apara si atacuri de panica, in cazul expunerii la situatia sociala sau in conditiile anticiparii acesteia. Aflati in situatiile sociale care le provoaca teama, subiectii respectivi se vor simti stanjeniti, se vor comporta ciudat, iar ceilalti ii vor aprecia ca fiind anxiosi, slabi, nebuni sau prosti.
Fobiile sociale reprezinta cele mai mascate si mai dificil de identificat tipuri de fobii. Acestea pot sa guverneze si chiar sa distruga viata unei persoane. Adesea, suntem constienti de faptul ca viata este plina de dificultati si obstacole, ca trebuie sa luptam cu acestea, sa fim fermecatori, asertivi, luptatori si, desi constientizam aceste lucruri, suntem totusi timizi, nesiguri, permanent depasiti de ceilalti, iar existenta noastra este lipsita de relatii calde si apropiate. De cele mai multe ori punem aceste probleme pe seama unor conflicte de natura inconstienta nerezolvate, conflicte care isi au originea in copilarie sau pe seama defectelor altor persoane. Cu toate acestea, multe din problemele mentionate nu sunt altceva decat forme mascate de fobii sociale.
Principalele tipuri de fobii sociale sunt ( Fensterheim si Baer, 1977 ):
• Fobia de a privi – subiectii au impresia ca ceilalti ii privesc insistent si aceasta le provoaca teama; acest gen de fobie are drept consecinta teama de a vorbi in public.
• Teama legata de faptul ca ceilalti isi vor da seama ca individul este nervos - subiectul isi exteriorizeaza nervozitatea prin manifestari neurofiziologice ( tremorul mainilor sau a vocii, paloare ori roseata) si se teme ca cineva sa nu observe .
• Teama ca subiectul va fi "prins" intr-o relatie apropiata – reprezinta un fel de extindere a claustrofobiei la relatiile sociale : "daca mi se intampla aceasta nu voi mai putea face ceea ce vreau eu sa fac".
• Fobia de a fi "descoperit" – persoana se teme de faptul ca daca ceilalti isi vor da seama de particularitatile personalitatii sale ( "vor vedea cum sunt cu adevarat" ) o vor respinge. Acest gen de fobie conduce la evitarea relatiilor apropiate cu ceilalti.
• Fobia de sentimente negative – subiectul se teme sa exprime astfel de sentimente sau/si de faptul ca altii ar putea exprima asemenea sentimente fata de el.
• Fobia de singuratate – teama de a intreprinde o actiune singur ("decat sa ies singur in oras, prefer sa raman acasa si sa ma intristez").
• Fobia subiectului ca nu va putea comunica cu ceilalti – teama ca ceilalti nu l-ar putea agreea il determina pe subiect sa fie excesiv de amabil, incetand sa mai fie el insusi, renuntand uneori la demnitatea sa; teama de a parea ridicol il poate determina pe individ sa-si inhibe orice pornire creativa, transformandu-se intr-un individ plat si plicticos.
Fobicul social este permanent motivat de dorinta de a crea o impresie favorabila asupra celor din jur, in timp ce imaginea de sine si autostima acestuia au un caracter fluent, mentinut prin intermediul a doua mecanisme psihologicecare produc centrarea exagerata pe sine insusi: procesarea anticipatorie (cum va aparea subiectul in situatia data) si procesarea posteveniment (isi face probleme si isi adreseaza autocritici legate de modul in care s-a comportat intr-o situatie psihosociala).
Spre deosebire de atacurile de panica, unde "catastrofa" nu se produce niciodata, in cazul fobiei sociale, evenimentele negative de care se teme subiectul chiar se pot intampla: oamenii il privesc in mod ciudat, el este umilit sau poate fi considerat neinteresant. Problema principala nu consta in aceea ca aceste evenimente au loc, deoarece ele li se intampla si altora, ci in semnificatia pe care le-o acorda subiectul fobic, precum si in evolutiile negative la care se asteapta acesta, mai ales in ce priveste imaginea de sine.
Semnificatiile pe care le acorda subiectul fobic evenimentelor depind de modelul cognitiv al acestuia (sistemul de credinte si convingeri). Modelul cognitiv al persoanelor fobice contine o serie de credinte cu caracter dezadaptativ (credinte irationale), credinte care stau la baza si mentin fobiile: trebuie absolutist ("trebuie sa par ineligent, sa nu fac greseli, sa nu ma balbai, etc."), catastrofare ("este catastrofal daca mi s-ar intampla sa…."), toleranta scazuta la frustrare ("asa ceva e de nesuportat"), etichetarea-evaluarea globala negativa ("sunt un incapabil ca nu am reusit sa…").
In cadrul psihoterapiei cognitiv-comportamentale, persoanele fobice isi pot depasi problema parcurgand urmatorii pasi:
- renuntarea la comportamentele de evitare ( evita sa vorbeasca in public);
- renuntarea la comportamentele de asigurare (tine mainile la spate ca sa nu se observe tremuratul acestora);
- experimente in sfera comportamentala (care sa asigure posibilitatea verificarii reactiilor celor din jur);
- invatarea unei tehnici de relaxare (pentru reducerea simptomelor);
- invatarea unor formule sugestive de autoincurajare (pentru a creste increderea in fortele proprii si pentru a realiza mai usor experimente in sfera practica);
- modificarea convingerilor irationale si inlocuirea acestora cu unele mai adaptative ("este catastrofal" –"este neplacut, suparator, rau…insa nu este cel mai rau lucru posibil")."

Ba da am si eu fobiile mele.
Sunt homofob,dar am o reactie ciudata,nu prea am o teama,devin violent sau irascibil.
Mie putin teama de lifturi si chestii zburatoare mici,gen albine,gandaci,etc.
Dar cred ca pana la urma le pot controla,unele chiar am reusit.
In momentul de fata observ ca socializezi cu mine, si te-am mai vazut pe acest site socializand.
Din cate am vazut, nu pot spune ca esti o persoana fara cultura sau un copil.Sau probabil nu este valabila fobia ta pe internet ci doar in viata de zi cu zi.
Si eu am o problema cu socialiarea in viata de zi cu zi,dar nu pot spune ca imi este teama,mai degraba pot spune ca nu prea imi plac prietenii noi si persoanele care nu le cunosc si nu imi inspira incredere.
Dar am ajuns intr-o tara unde lumea este foarte prietenoasa si tot timpul gasesc ei un subiect de discutie pentru a socializa cu lumea din jur,la inceput mi s-a parut foarte ciudat,si nu era genul meu, dar acum m-am acomodat si chiar am inceput si eu sa vorbesc cu necunoscuti pe strada, sa fiu mai deschis cu lumea noua.
Chiar nu poti depasi asta?
Ai incercat sa discuti cu un psiholog?

Socializez destul de bine insa nu imi plac locurile aglomerate,sa fac cumparaturi,sa mananc in locuri publice, sa merg cu mijloace de transport in comun, nu ma simt comfortabil, ma comport tare ciudat in asemenea locuri.De multe ori cand ies undeva beau ceva inainte problema ca nu imi place alcoolul, dar ma multumesc ca ma ajuta sa controlez anxietatea.Am fost la un psiholog, numai ca ce mi-a zis eu deja stiam, pentru ca am citit f.mult pe tema asta.Am fost la un psihiatru si ala a inceput cu medicamente, droguri gen xanax, am luat o perioada si dupa le-am aruncat ca dupa ce isi termina efectul reveneam la starea de dinainte asa ca am zis ca mai bine lupt cu fortele proprii.Cateodata controlez simptomele, dar inca nu sunt ok fata de cum eram odata asa ca mai am multe de pus la punct

In momentul de fata discut acest subiect cu o prietena care este psiholog si stiu ca si ea inainte avea aceiasi problema.A rezolvat-o cand a plecat din Romania, a devenit mult mai deschisa si in momentul de fata pot spune ca se comporta mai mult decat normal.
O sa ma mai informez in legatura cu asta, chiar in aceasta seara o sa ies la o cafea cu ea pentru a-mi putea explica mai multe despre aceasta fobie.O sa revin cu un raspuns mai pe seara sau maine.
Ultima replica a ei la acest raspuns a fost :
Chestia e ca ar trebui sa isi trateze fobia asta nu ca o problema in sine ci ca un simptom
[17:27:24] Ecea Alexandru: Mda, greu pentru el
[17:27:44] Gabriela: Zice ca a fost la psiholog dar depinde la ce fel de psiholog a fost
[17:27:45] Gabriela: Naspa
[17:28:25] Gabriela: Eu, spre exemplu, nu cred in comportamentalisti
[17:28:35] Gabriela: Eu cred in psihanaliza